你是氣虛還是虛？來自測一下，當然也有氣兩虛的況。氣虛質的人常常到氣力不足，缺乏力和力，稍微運就會到疲勞不堪。臟腑機能衰退，免疫力也會下降。氣虛的人就像氣的氣球一樣，綿綿的，變得無力和懶散。

虛主要出現在失或長期患病之后，比如婦產后，有時會出現一系列虛的癥狀，例如頭暈、心慌、發白、眼瞼發白等。脾胃是后天之本，也是氣生化的源泉。保養好一個健康的脾胃是基礎，這是必須要做的。

對于氣虛，可以了解一下四君子湯，而對于虛，則可以了解一下四湯。而對于氣兩虛的況，可以考慮使用八珍湯來調理。當然，虛弱的人有時候并不需要過度補養，中老年人更容易出現這種況，但補養的前提是要保證氣暢通，沒有氣過重或氣滯的況，否則就容易出現虛而無法補養的況。

因此，在選擇補養方法時，需要據自的質和況來判斷，避免盲目補養導致的不適。保持健康的飲食和生活習慣，定期進行檢，及時發現和理的問題，對于維持良好的健康狀態至關重要。