相信大多數人都曾經在夜間睡眠或者白天休息時突然遭遇到小筋的痛苦，這種劇烈的疼痛令人難以忘記。那麼，究竟是什麼原因導致了小筋呢？很多人認為小筋與缺鈣有關，盡管這確實是一個原因，但筋的原因有很多，不僅僅是因為缺鈣。中醫認為，“寒主收引”，晚上睡覺時小寒也可能引起筋。此外，部分人群可能是因為下肢循環不良所導致，西醫認為當人休息或睡眠時，由于下肢循環減慢，導致局部代謝產在下肢積累，刺激收，從而引發筋現象。總的來說，筋多與疲勞、寒冷、低鈣癥和流緩慢等原因有關。如果筋頻繁發作，就應該去醫院尋求醫生的幫助，找出病因并盡早治療。

那麼，當我們在日常生活中遭遇到難以忍的小筋時，應該如何理呢？今天我給大家介紹一個特效位，可以迅速緩解小筋，那就是“承筋”。這個位位于足太膀胱經上，刺激該位可以促進氣通行，滋養臟腑組織。經常按這個位，還可以治療腰椎間盤突出、下肢麻痹和坐骨神經疼痛等疾病。另外，由于“承筋”與足太經沿部后側進腸，所以按這個位還可以清瀉腸熱，治療痔瘡、便和等腸疾病。

按“承筋”的方法如下：

1. 準定位：位于小后區，腘窩橫紋（委中）下5寸（約7指），即位于腓腸兩腹之間。

2. 簡便取：坐姿，將一只手五指并攏，手背在小肚上，拇指放在同側膝蓋后彎，小指所在的位置正好是該的位置。

3. 位功效：舒筋活絡、強健腰膝、清瀉腸熱。

4. 位主治：小筋、腰背疼痛、急腰扭傷、坐骨神經痛、痔瘡、便、等。

5. 按方法：用手輕握住小側部，拇指放在小后，其他四指放在的側面，然后用拇指指腹按“承筋”，每次左右各按3分鐘左右。

通過按“承筋”可以緩解小筋的癥狀，同時也對其他相關問題有一定的療效。但如果筋問題嚴重或頻繁發作，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。