春生夏長秋收冬藏，這是天地萬生長的一般規律，而兒的生長發育也不例外。孩子的長高也要遵循規律，因為不同季節對孩子的生長發育有不同的影響。此外，不同年齡段的生長速率也存在差異，在兒生長發育過程中呈現階段發展。

據一般規律，新生嬰兒的長大約在50cm左右，平均重在3-3.4公斤之間。出生后，生長期可分為三個階段。第一階段是嬰兒期，從出生到三歲，這個階段孩子的生長速度最快。第二階段是兒期，從三歲到青春期前，孩子的生長速度逐漸下降，每年高增長約為5-7cm。第三階段是青春期，孩在10-14歲之間，男孩在12-16歲之間，這個階段有一個生長的高峰期段，即青春期生長突增，一般男孩可以增長25-28cm，孩約為25cm。

然而，很多家長陷了一些誤區，認為只要做一些特定的事就能幫助孩子長高，但事實并非如此。如果不摒棄這些誤區，就會耽誤孩子長高的時機，影響最終高。

誤區一：喝湯大補。許多家長認為秋冬季給孩子喝暖暖的骨頭湯可以幫助孩子長個子，但從營養學的角度來看，湯中的營養價值并不高，還含有大量的脂肪。過度的胖會抑制高生長，因此秋冬兒進補應注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果，增加膳食纖維的攝。

誤區二：民間配方。許多所謂的民間配方可以促進免疫力，但如果不規范使用或超劑量使用，會導致過早發育，生長速度加快。雖然孩子可能在短期比同齡人高，但由于骨骼線提前閉合，年后反而會損失5-10cm的高。因此，關注孩子的高問題，應前往專業正規的生長發育專科進行評估。

誤區三：認為秋冬孩子不長個。很多家長每天接孩子，很難清晰地知道孩子一個月長了多高，可能需要三個月才能發現孩子長個子了。因此，家長應不放棄冬季長高的機會。

誤區四：只宅在家。冬天室外溫度低，孩子穿得厚，運不方便，再加上冬季照短，維生素D攝不足，都會影響骨的代謝和孩子的生長發育。在充沛的秋冬季節，家長可以多帶孩子去戶外走走、曬曬太，每天30-60分鐘左右就可以滿足要求。家長的示范作用對孩子的調也有影響，因此請家長們把握好冬季長高的機會。

了解孩子生長發育的規律，把握不同季節的特點，摒棄誤區，科學助長，才能幫助孩子實現更好的高發展。