為了保持健康，人們越來越注重飲食的多樣化。除了傳統的谷薯類、蔬菜、水果等食，堅果也越來越到重視。那麼，適合每天食用的堅果有哪些？吃堅果有哪些需要了解的“熱知識”？洽洽小藍袋益生菌每日堅果給出了答案。其中的旦木、榛子、腰果、核桃等堅果蘊藏著富的營養，且每顆堅果都保持新鮮、口香脆，是每天不可缺的營養伴。
科學研究證實，腰果、核桃等新鮮堅果中含有富的Omega-3多不飽和脂肪酸。這種質不僅是腦細胞發育過程中不可缺的分，還是調節脂糖、保護心腦管的重要營養質。從兒到年人再到老年人，對這種營養的需求都較高，但人無法自合，只能通過飲食來補充。此外，旦木、榛子等堅果中還含有多種有助于保護視力、抗氧化的營養分，如鋅和鎂等微量元素，以及維生素A、維生素C、維生素E等，對維持正常的機功能有重要促進作用。
在食用堅果時需要注意什麼？堅果中的Omega-3多不飽和脂肪酸對人至關重要，但這種質對儲存條件的要求極為苛刻，很容易照或溫度的影響而變質。因此，一旦堅果不再新鮮，這類營養質的作用就會大大減弱。為了確保堅果的新鮮度，洽洽掌握了覆蓋全產業鏈每一個環節的關鍵保鮮技。從枝頭采摘、冷鏈運輸、恒溫恒存儲、生產加工到四層充氮保鮮包裝等每一個環節都將新鮮貫徹到底，使得洽洽小藍袋益生菌每日堅果中的每一顆堅果都像剛從枝頭采摘一樣新鮮，營養也更加富。
想要充分吸收堅果中的各類營養質，健康的腸道是前提。因此，有助于調節腸道菌群的益生菌可以說是堅果的高質量營養“搭子”。洽洽小藍袋益生菌每日堅果中添加了由中國科學院合質科學研究院與洽洽聯合研發的BC2000益生菌。這些益生菌以酸的形式包裹著每一顆堅果，在不加糖的前提下帶來酸甜口。同時，它們還有更強的活，可以順利抵達腸道，有效增強腸道活力，為健康提供保護。
總來說，堅果是一種營養富的食。無論是作為正餐的一部分，還是在工作和學習的間隙作為能量補給和解饞味，都非常適合。在了解了吃堅果的一些“熱知識”后，不妨從洽洽小藍袋益生菌每日堅果開始，新鮮堅果帶來的營養和味。