地圖舌是一種淺表、非傳染的舌頭炎癥，因為舌頭表面類似于地圖形狀，所以被稱為“地圖舌”。它可以發生在舌面的不同部位，有改變大小和形狀的特點，因此也被稱為“游走舌炎”，中醫中稱之為“花剝苔”。地圖舌通常出現在舌背、舌尖和舌側。一開始，它只是點狀的，然后逐漸擴展類似地圖的樣式，而且病的位置和形式會不斷變化和移。
目前，地圖舌的確切原因還不清楚。西醫認為可能與腸道寄生蟲或胃腸功能障礙有關，也與兒神經系統發育不完善和緒波有關，還可能與缺乏礦質鋅、B族維生素、維生素C和維生素A等有關。中醫認為它與胃虛有關。地圖舌患者通常沒有疼痛等覺，但如果與真菌或細菌染或紋舌繼發染相結合時，進食時可能會出現灼痛或鈍痛的覺。如果懷疑孩子有地圖舌，建議及時到口腔黏科就醫，以明確診斷。
對于孩子出現地圖舌，可以采取一些食療法進行預防和治療。例如，多食用小米、各種谷、豆類和豆制品；多吃牛、蛋、瘦和魚，多攝水果和蔬菜，特別是蘋果和山楂。此外，據醫生或營養師的建議，補充維生素B族、維生素C、維生素A和鋅等營養素也是很重要的。需要注意的是，如果上述食中存在過敏原，應避免食用。此外，大量食用豆制品可能會導致放屁，所以應適量食用。
此外，小兒推拿法也可以幫助緩解地圖舌。通過補脾經和強脾健胃，按足三里和三等位，配合脊，可以幫助孩子消化吸收并緩解地圖舌的癥狀。然而，需要注意的是，兒按與人按方法非常不同，應特別注意輕、快、溫和的按手法。如果家長自己不悉按技巧，建議去專業的小兒推拿館進行按。
在日常生活中，我們還可以采取一些預防和護理措施來防止地圖舌的發生。首先，要注意口腔健康，對于嬰兒來說，在喂完母或配方后，可以喝量的溫水，減口中的殘留。對于已經添加輔食的寶寶，飯前飯后要養漱口的好習慣，同時可以簡單地給寶寶刷牙和舌頭。其次，要保持均衡飲食，防止腸胃紊和營養不足。對于母喂養的嬰兒，母親的飲食要營養均衡；添加輔食后的寶寶，在適應多種食后，要飲食多樣化，并據醫生或營養師的建議，補充所需的營養素。此外，放松心也很重要，避免過度關注地圖舌，以免寶寶產生張緒。正常況下，在營養均衡、充足和全面的況下，地圖舌會隨著孩子的長而逐漸消散，所以家長不必過于擔心。最后，要注意休息，避免過度勞累。
需要注意的是，本文涉及的醫學容僅供閱讀參考，如果出現不適，建議立即就醫，以線下醫學診斷和治療為準。