你是否經歷過這樣的況：在相同的環境下，別人似乎天生就有著強大的免疫系統，而你卻容易到疲憊不堪，頭疼發熱？冒對別人來說只是小曲，而對你來說卻是一個長期的痛苦。為什麼你比別人更容易生病，而且恢復得更慢呢？其實，這都是免疫系統在起作用。
免疫力就像我們的盾牌，是我們健康的守衛軍。疫的發使得我們開始足夠重視免疫力的重要，并提升自己的免疫力。一旦免疫系統出現問題，各種疾病就會接踵而至。因此，我們一直強調免疫力的重要。
人的免疫系統主要由免疫、免疫分子和免疫細胞組。免疫包括中樞免疫如骨髓和腺，外周免疫如淋結和脾臟，以及黏和皮等重要的局部免疫應答區域。免疫細胞是我們的免疫士兵，主要包括T淋細胞和B淋細胞。免疫分子則包括抗、補和細胞因子等。
免疫力低下會帶來哪些風險呢？在質相對富的今天，我們的營養免疫應答力通常可以保持較高水平。然而，不良生活習慣如缺乏運和不規律的作息會導致免疫力下降，這常常被忽視而難以避免。免疫力低下會使我們更容易染傳染病，如冒，這是最常見的一種況。中國保健協會的調查報告顯示，免疫力低下還會導致反復炎癥、皮問題、細菌或病毒染以及風關節炎等疾病。
腺作為人最重要的免疫之一，被稱為人的「壽命時鐘」，與壽命的長短切相關。腺分泌的腺素可以使T淋細胞為有活的免疫細胞。可以將腺比喻為「黃埔軍校」，T淋細胞在這里接訓練，為可以消滅侵的有害病毒、細菌和腫瘤細胞的「戰士」。此外，T淋細胞還指揮B淋細胞產生抗，一起識別和消滅對人有害的微生和毒素。免疫細胞越多、活越強，免疫力就越強，越能抵疾病的侵襲。因此，激活腺對于維持免疫功能水平、防止免疫力過早下降以及健康長壽非常重要。
那麼，如何激活腺呢？腺在嬰兒生長發育過程中不斷增大，到了青春期達到最大。因此，有人說免疫能力的形在3-6歲之間最為重要。然而，青春期過后，腺逐漸萎，免疫功能也開始下降。盡管腺萎后，免疫細胞仍然可以在淋系統中進行修煉，但腺素對于調節和平衡抗產生的作用仍然至關重要。因此，在年后，特別是中老年人，適當地激活腺對于維持免疫功能水平、防止免疫力過早下降以及健康長壽至關重要。
腺過早過度萎的因素包括營養不良、環境污染、心理力等。此外，隨著年齡增長，新陳代謝下降、呼吸功能退化、骨骼錯位和筋張等因素也會加速腺的萎。因此，如果我們可以激活腺功能，有效調節免疫力，就可以抑制腺過早過度萎。
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