你是否曾經努力減，但總是徒勞無功？也許是因為你還沒有了解到自己是屬于“實胖”還是“虛胖”。下面將介紹一些關于實胖和虛胖的特點，并給出相應的調理方法，幫助你更有效地減。

實胖的特點主要有以下幾點：首先，總是覺，食量較大；其次，頭發和臉部容易出油；再次，偏熱，結實。對于實胖的調理方法，建議吃油炸食，可以嘗試用荷葉、冬瓜各六克，山楂五克煮水代茶飲用。

虛胖的特點則有：食量較小，減進展緩慢；手腳不暖，容易出汗；活時容易到氣短，乏力。針對虛胖的調理方法，建議避免食用生冷食，可以日常飲用用生黃芪10克泡水代茶。

如果你想更快地改善虛胖狀況，可以嘗試使用專門配制的“健麗湯”。這款湯包含了大棗、淮山、陳皮等七種食材，有補氣養脾的功效。目前還有買一贈一的活正在進行中，詳請點擊以下鏈接：【網頁鏈接】，98兩盒起售。

通過了解自己是實胖還是虛胖，并采取科學的調理方法，相信你能夠更加有效地減，達到理想的材目標！