的BMI（質量指數）應該是越大越好呢，還是越小越好呢？什麼況下才算正常呢？對于很多人來說，包括我在，不知道什麼是BMI。直到我看完了一條視頻，我才明白了。我覺得這條視頻對我幫助很大，所以我想分給大家。尤其是那些對健康非常重視的朋友，一定要看完這條視頻。我相信它對你的健康一定會有所幫助。先點贊、收藏，支持一下。

今天我想和大家分一下BMI到底是什麼。其實，BMI指的就是質量指數，也可以說是重指數。它用于判斷的健康狀況和胖瘦程度。現在很多男人喜歡苗條的材，認為有氣質，穿什麼服都好看。但事實上，并不完全正確。的BMI正常指數范圍是18.5至23.9。低于18.5則表示重過輕太瘦，這可能會導致免疫能力差、不耐寒、易疲倦等問題。同樣地，BMI數值也不能太大。如果超過了25至29，就要注意了，需要控制重，否則對我們的很不利。超重可能伴隨著三高（高、高脂、高糖）、糖尿病、心腦管疾病等問題。慢慢地，這些問題就會出現。所以大家要控制好自己的重，為健康達人。

說到這里，大家應該知道BMI是什麼了吧。但是，有人可能會問，那要怎樣測量才能知道自己的BMI是否正常呢？其實，測量這個指數非常簡單，不需要去醫院驗化驗。只要知道自己的高和重，就可以計算出自己的BMI值。請大家據以下計算公式算出自己的BMI值：BMI = 重（kg）÷（高x高）。無論超標還是過低，都需要注意。所以在這里，提醒一下那些的士們，如果想要擁有一個好、好材，就要保持正常的BMI值。平時要加強鍛煉，保持健康的飲食和生活方式。看完我的文章的朋友們，也祝愿你們健康。關注我，我是芳姐。再見！