許多人在乘車時喜歡低頭玩手機，以消磨旅途中的無聊時。然而，這種看似無害的行為，卻可能引起一種不適——暈車。為什麼坐車時看手機會越看越想吐？本文將詳細探討這一現象背后的科學原理，并提供一些實用的建議來減輕或避免這種不適。

人維持平衡的能力依賴于耳的前庭系統、視覺和覺信息的協同工作。當我們的視線固定在手機屏幕上時，視覺系統接收到的是靜止的圖像，而前庭系統卻能到的移。這種信息不一致會導致大腦混淆，從而引發惡心、頭暈等暈車癥狀。

此外，坐車時，你的能覺到車輛的加速、減速和轉彎，但如果你的眼睛一直盯著手機，你的視覺知就會與到的運狀態不一致。這種上的沖突，也稱為運病，是導致惡心的主要原因之一。

長時間盯著近的手機屏幕，再抬頭向遠時，眼睛需要調整焦距。在車輛行駛過程中，頻繁地調整焦距會加重眼睛的負擔，進而增加暈車的風險。

此外，手機屏幕的亮度和刷新率也可能影響乘車時的舒適度。過低的亮度或刷新率可能導致視覺疲勞，而過高的亮度則可能刺激眼睛，這些都可能加劇暈車的覺。

除了生理原因外，心理因素也可能在一定程度上影響暈車。如果你在乘車前就擔心會暈車，這種焦慮可能會使你更容易出現惡心的癥狀。

針對以上問題，一些應對策略包括盡量減在車上盯著手機的時間，適當調整手機屏幕的亮度和刷新率，以及在乘車前放松心，盡量避免焦慮緒。希這些建議能幫助大家在乘車時減輕暈車的不適。