久坐對腰部健康有很多負面影響，尤其是對于辦公室工作或者需要長時間坐著的人群。長時間坐著會導致腰不活，容易造腰勞損，進而導致腰痛、僵等問題。同時，腰椎的承載力增大，長時間坐著容易導致腰間盤向后突出，造腰痛、坐骨神經痛等問題。此外，長期久坐會導致活減，骨骼負荷減，加速骨質疏松的發生。同時，長時間坐著也會導致腰部和部的循環不暢，進而引發腰部疼痛、下肢浮腫等問題。為了維護腰部健康，建議盡量減長時間久坐，每小時起活5-10分鐘，可以進行一些簡單的腰部展運，同時也可以通過加強鍛煉、改變生活習慣等方式來預防腰部問題的發生。