久坐不的人通常會出現上熱下寒的現象。這是因為長時間坐著不會導致氣運行緩慢，脾胃運化功能減弱，食難以消化，并堆積在，形痰。此外，久坐不也與現代生活習慣有關。現代人經常使用電腦、手機等電子設備，這些設備的屏幕會發出藍，抑制褪黑素的分泌，導致失眠、焦慮等問題。同時，現代人的飲食也較為單一，高熱量、高脂肪、高糖分的食攝過多，而缺乏足夠的膳食纖維和維生素，導致腸道菌群失衡，影響的健康。

久坐不還容易導致萎、骨骼脆弱、骨質疏松等問題。長時間的靜坐會導致代謝率下降，脂肪堆積在腹部和大部位，容易形胖和心管疾病。為了改善久坐帶來的上熱下寒現象和其他健康問題，我們建議增加運量，保持良好的飲食習慣，避免過度使用電子設備，注意保持正確的坐姿和站姿，定期進行檢和健康檢查。如果出現不適癥狀，應及時就醫。

除了上述問題，久坐不還容易導致靜脈曲張和痔瘡等問題。長時間保持同一姿勢不，會導致下肢回流不暢，形靜脈栓，進而引發靜脈曲張。而長時間坐著不也會使得門部位長時間到迫，容易引發痔瘡。此外，久坐不還與一些心理問題有關。長時間保持同一姿勢不會讓人到疲勞和無聊，容易引發焦慮和抑郁等問題。而適當的運可以促進分泌多胺和啡肽等神經遞質，有助于緩解力和改善緒。

因此，為了改善久坐帶來的上熱下寒現象和其他健康問題，我們建議增加運量，保持良好的飲食習慣，避免過度使用電子設備，注意保持正確的坐姿和站姿，定期進行檢和健康檢查。同時也要注意心理調適，保持積極樂觀的心態，適量參加運和社活，緩解疲勞和力。