張先生，一個剛剛踏五十歲的中年人，一直以來過著自詡為"無所不能"的生活，飲食隨意，作息不規律。直到有一天，他突然到頭暈目眩，右手右腳無力，家人急忙將他送往醫院。經過詳細檢查，醫生告知他這是中風的前兆，幸好及時就醫，沒有造嚴重后果。
中風，醫學上稱為腦卒中，是一種突發腦管疾病，常見的類型包括腦梗塞和腦出。它的發病率極高，危害極大，但很多人對其預警信號并不了解。實際上，在中風發作之前，往往會提前發出一些信號。
短暫眩暈是中風的一個前兆。許多中老年人可能會突然出現瞬間的頭暈。可能在前一秒鐘還覺正常，下一秒鐘就會出現頭暈目眩、旋轉的覺，幾秒鐘后又會恢復正常。這很可能是由于大腦短暫缺引起的，也是中風的前兆。然而，由于持續時間很短，很多人很難給予足夠的重視，常常將其歸因于勞累過度或休息不好。
突然視力變黑也是中風的前兆之一。在正常況下，如果你的眼睛突然變黑，或者出現單眼視力變黑，看不見東西，幾十秒或幾分鐘后恢復正常，那很可能是中風的前兆。這種況需要警惕，特別是如果頻繁出現。
頻繁打哈欠也可能是中風的前兆之一。在正常況下，人在疲倦或睡眠不足時才會頻繁打哈欠。然而，如果在正常況下，沒有疲倦和充足的睡眠，卻頻繁連續地打哈欠，很可能是由于腦脈化引起的腦組織慢缺缺氧的表現，也是中風的前兆。
說話不清是中風即將發生的常見前兆之一。當腦管出現堵塞，供供氧不足時，很容易導致神經系統紊或失調。此時，患者很容易出現說話不清或無法說話的況，醫學上常稱之為失語癥狀。這種癥狀一旦出現，通常不會持續超過24小時，但應引起足夠的重視。
腦梗塞發生時可能沒有其他明顯癥狀，而是僅表現為一側臉部松弛，可能導致單側法令紋淺化、面部不對稱，甚至無法咬，導致流口水，表現為面癱的癥狀。這種況需要警惕是否是腦梗塞的發生。
單側肢無力或麻木是中風最常見的癥狀之一。當你突然發現自己的一只手或一條無法正常活，或到麻木無力時，應立即就醫。當你發現自己或他人面部一側出現無力、口角歪斜的況時，也應及時就醫。
為了預防中風的發生，日常生活中我們需要注意以下幾點：
第一，需要控制導致中風的危險因素，包括煙酒、高、高脂、糖尿病等疾病。如果已經患有這些疾病，務必按時服藥，聽從醫生的建議。
第二，要注意勞逸結合，保持生活規律。長期熬夜、神張和過度力都可能引發腦中風。
第三，要關注自己的飲食習慣，特別是對于老年人來說。最好減食鹽和油脂的攝，避免高膽固醇的食，特別是臟和海鮮類。此外，增加膳食纖維的攝，多食用雜糧和水果。
第四，選擇適當的運方式。老年人不宜過早起床運，最好在太升起后再進行鍛煉，選擇在早上9-10點之間，這個時間段較為穩定。此外，多曬太有助于防治骨質疏松。在運前要充分熱，避免涼。
第五，45歲以上的人群屬于心腦管疾病高風險群，建議每年至進行一次全面檢。