養是中醫理論中一個重要的概念，也是獲得健康的關鍵。中醫的觀念在不同層面上有不同的表現關系，其中最常見的是平衡關系或制衡關系。當虛了，就會缺控制，導致出現虛的癥狀。在生活中，一些人群常于""狀態。比如月經期和更年期的，容易緒失控。多癥的孩子、脾氣暴躁的老人，甚至一些格急躁的人都可能因為失衡而導致和緒的不穩定，表現出異常的癥狀。
中老年人虛是很正常的現象，因為"人到四十而氣自半"。然而，家長們很意識到孩子可能存在虛問題，他們往往關注健脾而很補腎。為什麼現在的孩子容易近視？為什麼很多孩子手腳心熱、經常便、脾氣暴躁、容易出虛汗？近視是肝不足的結果，而肝不足的源是腎虛。手腳心發熱和便等癥狀則多見于虛熱的況。現在的孩子發育早多被歸結為經濟條件好、營養跟上了，但實際上很多屬于虛。腎水不足、腎火外泄刺激提前發育，這是被的拔苗助長。那些給孩子打針增高的家長更是作為，促使孩子的腎過早消耗，支了他們未來的健康。過度干預孩子的自然長，難免會遭到反噬，導致心不健康，抑郁癥的患病率也越來越高。
《黃帝經》對人的生長發育有明確的說明，男八七，有其自然的長發育規律。然而，現代教育方式使得孩子經常熬夜和晚睡，家長們追求孩子的卓越就，讓他們參加各種興趣班，再加上手機、電腦等電子產品的過度使用，這些都消耗了孩子的腎。其他一些因素，如輸治療、過度營養的飲食習慣、各類冷飲和零食的攝，以及一些錯誤的生活方式等，也加劇了虛的況。此外，新冠時代的病毒侵襲也給健康帶來了一定的威脅。
老年人的虛問題更為突出，醫書常稱老人為"孤無"。有新冠后癥的老人通過滋可以加快恢復的速度，尤其在改善睡眠方面表現出。由于老年人不需要過多補充，他們的可以恢復到較低水平的平衡狀態。是的基礎，則是功能的現。老年人一般基礎溫較低，代謝能力較弱，這是因為的腎水不足，腎水不足就無法涵養足夠的腎火，而腎火是臟腑正常工作的本力來源。腎中水火是無形的，火不足需要先補水，補水才能產生火（很多病人被錯誤地扶誤治，源于醫生沒有弄明白這兩者的關系，只補火而不補水）。正常況下，老年人的機能下降，對腎中水火的消耗相對較小。然而，染新冠病毒后，短時間大量消耗了氣，臟腑得不到足夠的供養，對于有基礎病的老人來說，病容易惡化。這也是為什麼很多本來病控制較好的癌癥患者，染新冠后病突然加重的本原因。
在生活中，家里的老人通常對防疫問題較為輕視。作為子，如果無法改變他們的態度，我們能做的可能只有提高老人的抵抗力，日常可以適當食用一些滋的食和藥。現代生活節奏快，人們的多，的消耗大，各種抑郁癥、焦慮癥、高、糖尿病和癌癥等疾病也越來越多，治療難度很大。過度消耗無法維持正常的新陳代謝，的病理產不斷累積和堵塞，形了這些疑難雜癥，這也是虛帶來的結果。中國古人推崇"中庸"思想，中庸指的是不偏不倚，不過度也不偏頗。人的能夠平和而穩定，也屬于中庸的一種表現。行走、坐臥都要有規矩，人的結構就不容易出現偏差，氣就能夠通暢。視、聽、言、要符合"禮"的要求，不會過度消耗氣，使得人們有足夠的力去從事各種活。當人的氣充足時，的氣需要升發，不應該被制；而當人的氣不足時，過多的升發氣會導致消耗，需要適當收斂。不同的時代，人們的生活環境和生活習慣不同，因此的疾病也會有不同的趨勢。這就是為什麼不同時代的中醫治療角度不同，形了不同的醫學派別。
因此，治療疾病的思路應該順應時代的變化和人的質變化，而不應該墨守規。如今，人們非常關注養生，各種健保健的商業模式層出不窮。事實上，養生并不需要太復雜，只要做好收斂、節和養，就能夠超越大多數人，重塑健康的生活方式。