在中醫養生中，正確的脾虛調理順序至關重要。如果順序正確，養好黃金脾只是分分鐘的事。首先，我們要進行第一步，即疏肝。這是因為肝臟主要負責疏泄功能，疏泄功能強有助于脾胃的運化代謝。相反，肝郁氣滯會克制脾的功能，影響脾的運化功能。為了疏肝理氣，可以參考柴胡疏肝散加減的方法進行調理。

其次，進行第二步，即祛。脾胃最怕寒和，但脾胃本又容易產生氣。這兩種因素都會影響脾胃的運化功能，導致水不斷產生。為了健脾祛，可以參考參苓白散為基礎方進行調理，并據個人況進行適當的加減。例如，對于久化痰的況，可以考慮二陳湯加減；對于久化熱的況，可以考慮二妙散加減。

接著，進行第三步，即健脾。當肝氣通暢、氣消退之后，阻礙就沒有了，補脾起來自然事半功倍。為了健脾益氣，可以參考健脾湯加減進行調理。

最后，進行補養肝的步驟。疏肝和祛都會影響臟腑能量，也就是氣。因此，在這個時候我們需要補回來。為了補養肝，可以參考補肝湯加減進行調理。

通過按照這樣的順序進行脾虛調理，可以有效地養好黃金脾。中醫養生中的這些方法可以幫助我們保持健康和平衡的生活方式。