《黃帝經》中指出，當人到了40歲左右，的氣會逐漸衰弱，正氣也會逐漸減退，導致免疫力下降、力變差、健忘、發、早衰等問題的出現。那麼在這個年齡階段，我們應該如何調理呢？首先，第一步是養脾胃。為什麼要養脾胃呢？因為脾胃不好的話，無法有效吸收補益氣的食，同時脾胃是后天之本，只有脾胃強健，才能源源不斷地產生氣，從而能生，氣充足了，氣也會自然補足。養脾胃是補益的第一步。如果平時出現食不振、消化不良、肚子脹、大便不形、渾乏力等況，就要及時補養脾胃，中醫常會參考四君子湯來調理。其次，需要補氣。腎主藏，所以要補腎。當氣虧虛時，可能會出現功能減退、頭發早白、記憶力減退、頭暈耳鳴、腰疼疼等況。這時候，要補腎，中醫常參考鹿二仙膠來調理。但需要注意的是，涉及用藥還是建議及時就醫，在專業大夫的指導下，辨證參考，切勿自行診療。