談及多囊卵巢綜合征，我們必須提到一個系統，即腎-天癸-沖任-胞宮軸。這個系統以腎氣為主導，由天癸來調節，通過沖脈和任脈的通盛和相資，由胞宮現出經、帶、胎、產的生理特點。腎指的是中醫的腎臟，而非西醫解剖學上的腎；天癸是先天之，也指的月經；沖任是指沖脈和任脈，沖脈是海，而任脈主管胞胎；胞宮即子宮。腎臟、脾臟和肝臟中任何一個臟的功能失調都會導致腎-天癸-沖任-胞宮軸的功能紊。例如，如果脾不足，脾胃是后天之本，如果脾不足，脾臟功能損，無法運化水谷微，就無法滋養腎水，這會導致卵泡發育停滯，進而導致月經不調和不孕的況。因此，日常飲食中健脾養胃對于多囊卵巢綜合征的康復非常重要。那麼，常見食中哪些適合健脾養胃呢？

1. 山藥：《神農本草經》中記載山藥的功效為補中益氣、長、久服耳聰目明、輕、不、延年。山藥藥平和，可補脾、肺和腎三臟，同時有利、潤和收的作用。因此，山藥逐漸為常見的食材，也是典型的藥食同源食。長期食用山藥可以強健脾胃，幫助運化痰。

2. 栗子：栗子不僅可以作為零食食用，還有補益中氣、充、健脾的功效。《玉楸藥解》中提到，栗子可以補益中氣，充，健脾。在這些方面，其他食無法與之比擬。栗子的味道甘、咸，溫，歸屬于脾、胃和腎經，有養胃健脾、補腎強筋的作用。可以炒著吃，也可以煮湯。《本草綱目》中記載：“以栗子和粳米熬制栗子粥有益氣、厚腸胃之效。”

3. 南瓜：對于南瓜，很多人只知道它是一種食。從現代營養學的角度來看，南瓜富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷等微量元素，可以促進消化道的吸收。此外，南瓜富含果膠，可以保護腸胃，使胃腸道黏免糙食的刺激。在民族醫藥中，南瓜也被用作藥，如傣藥、佤藥、侗藥、苗藥等。南瓜的味道甘，溫，歸屬于脾、胃經，有補益中氣、益心斂肺的作用。

總結：雖然飲食干預已經為多囊卵巢綜合征的一線治療措施，但一旦確診，仍然需要及時就醫。飲食干預的目的是改善分泌代謝紊問題，而中醫正是在這一目標上有優勢。因此，找到一位靠譜的中醫可以輕松解決這個問題。