很多人認為在生病及病后時，喝各種湯來補充營養，吃滋補之品以增強免疫力是正確的做法。然而，中醫自古以來一直有著“食復”之說，即飲食不慎會導致疾病復發的觀點。同時，還有一句古文《傷寒論》中的名言：“損谷則愈”，意思是病人脈搏已經平穩，但在夜晚出現輕微煩躁的況，這是因為疾病已經有所好轉，但人的脾胃功能仍然較弱，無法消化過多的谷，因此出現輕微煩躁的癥狀。損谷則愈的意思是病后人的脾胃虛弱，多吃一點就會難以消化，更不用說油膩滋補的食了。如果不注意飲食，疾病的康復反而會變慢，甚至可能復發。
那麼該如何應對呢？中醫的建議是吃一點，食要清淡，容易消化，即所謂的“損谷”。這意味著在病后的飲食中，應該減食量，避免過度進食，尤其是油膩和滋補的食。相反，應該選擇一些清淡易消化的食，例如米粥、面條、煮的蔬菜、清湯等。這樣的飲食有助于減輕脾胃負擔，促進消化吸收，為提供足夠的營養，同時避免對疾病康復的干擾。
總之，生病及病后的飲食要注意遵循中醫的原則，吃一點、清淡一點、易消化一點。這樣的飲食調理可以幫助更好地康復，避免疾病的復發。