分：溫暖中醫轉朱閣，低綺戶，照無眠。自古以來，睡眠都是一件至關重要的事。睡眠質量不佳會導致許多問題，比如氣變差、記憶力下降、發、焦慮等等，就像多米諾骨牌一樣，一個問題帶來的連鎖反應會讓其他問題接踵而至。中醫在這方面有許多有效的湯方，今天我想分的是東漢大醫張仲景的酸棗仁湯。
張仲景對這個方子的描述非常簡單：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”酸棗仁湯的配方是：炒酸棗仁15克、川芎6克、知母6克、甘草3克、茯苓6克，水煎服。它的主治是肝不足、虛熱擾。
酸棗仁是酸棗的種仁，酸棗樹在野外非常常見。與棗樹不同，酸棗樹屬于灌木科，它沒有明顯的主干，長勢也較低矮，果實容易采摘，但要小心刺傷。酸棗味道酸甜可口，而果核中保存了植最華的部分，即酸棗仁。酸棗仁對治療失眠有獨特的功效。中醫將其用途分為兩個方面：生用治睡多，炒用治睡不得。對于失眠的人，可以取一把酸棗仁炒，后能夠幫助睡。而對于整日昏昏睡的人，酸棗仁則需要生用。酸棗仁有補肝的作用，它在整個方子中起到了重要的基調。
川芎是一味“上行頭目，下行海”的藥材，它有很好的活作用。川芎就像《西游記》中的孫猴子，無所不能，能夠帶全氣運行，使氣暢通。茯苓有安神的作用，而前面提到酸棗仁湯的基調是補肝，而肝是心靈的寄托，心靈需要安在肝中，肝充足，否則它就像離開水的魚一樣焦躁不安。酸棗仁補肝，川芎活，但這還不夠，因為心靈與神靈不可分，所以還需要安神。心靈不安會到疲憊，但卻無法睡。閉上眼睛，大腦就開始胡思想，回想白天發生的事，回憶過去發生的事。茯苓可以安神，而更厲害的是茯神，能夠以神靈來命名的藥，其功效一定不會差。茯神中蘊含著松，眾所周知，茯苓生長在松樹下，有些松會穿過茯苓。在古代，人們直接將其寫作“伏神”，甚至省略了“草”字頭。伏的意思是降伏，心神一直在奔波，就像一臺電腦，明明已經按下關機鍵，卻仍然高速運轉，本停不下來。茯苓或茯神一來，它就能老老實實自關機。
知母能夠清虛熱，屬于，不足就會產生虛熱，中醫稱之為虛熱。你會注意到，許多人到了晚上無法睡，睡不著的時候喜歡輾轉反側，心煩意，這是因為有熱氣存在，不是實熱，而是虛熱。要區分兩者的方法是，如果是實熱，喝點涼水會到舒服。早在《爾雅》一書中，就有關于知母的記載，它說：“生長在山上，狀，葉子像韭菜，可以藥用。”知母不僅可以作為藥使用，而且是一味良藥，良藥苦口，知母的苦寒屬能夠滋清虛熱。甘草起到調和作用，是藥方中的和事佬。
這就是張仲景所說的“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”最后，我想用一首方歌來結束今天的文章，希大家能夠記住這首方歌，領會酸棗仁湯的神奇之。酸棗仁湯治療失眠，川芎知母茯苓煎煮，補充，去煩躁，清除虛熱，安然睡，甜的夢鄉。