大家好，我是中醫賈曉林。今天我想和大家分一些關于補腎的知識和經驗。在中醫中，金匱腎氣丸和六味地黃丸是非常常見的補腎藥。金匱腎氣丸擅長補，而六味地黃丸擅長滋。如果你總覺怕冷、手腳冰涼、小便清長，夜尿也多，舌頭出來一看，舌質淡，舌苔白厚，那麼你可以考慮使用金匱腎氣丸來補腎溫。

而如果你剛好相反，總是怕熱，腰膝酸、口干燥、晚上睡覺還熱盜汗，脾氣也大，并且舌質紅，苔也，那麼這很可能是腎虛的表現，這時候使用六味地黃丸會更加對癥有效。

有些人可能會說，我既怕冷又怕熱，這是什麼況呢？這往往是腎兩虛的表現。在中醫看來，腎主藏，腎可以化腎氣，而腎氣又分和。互生，互互用，誰也離不開誰。所以不管一開始是虛還是虛，時間久了，它們都會相互損害，最終導致兩虛和腎虧虛的況。這種況下，往往伴隨著牙齒松、頭發早白、腰酸、健忘失眠、神下降、記憶力減退等問題。

這時候，就需要進行同補，特別是對于年老衰的人來說，補腎最好同時補，效果最佳。一個比較好用的經驗方法是，早上服用金匱腎氣丸，晚上服用六味地黃丸，這樣可以一起補充耗損的和。中醫認為，白天氣最盛，所以我們就“以補”。到了晚上，氣回歸，我們就“以不”。順應天地之大道，調整的飲食作息，就會生病，甚至不生病。即使有一些小病，也能很快恢復。

當然，如果你不想這麼麻煩，也可以選擇使用桂附地黃丸。這種藥同時補又補，它是在六味地黃丸的基礎上，加了桂和附子。六味地黃丸屬，而桂和附子有熱。在這兩味藥的加持下，桂附地黃丸實現了雙補，盡管整上以溫補腎為主，但適用于偏虛的人，比如畏寒怕冷、手足不溫、夜尿頻多等。

以上就是我今天想和大家分的容。如果需要使用藥，請在專業醫生的指導下正確參考使用。我們下期再見！