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“氣得胃疼”居然是真的？緩解緒問題，谷醫堂谷方益元中醫有妙招！

原來胃是緒“氣得胃疼”原來真實存在！谷醫堂谷方益元今天來和大家聊聊，為什麼人一生氣，就會胃疼？腸胃為什麼會對緒敏？為什麼生氣、張時會導致胃疼呢？這是因為大腦和腸胃之間存在一種“雙向影響”。來說，這種“雙向影響”與“腸-腦軸”切相關。當我們產生生氣、張、焦慮、恐懼等不良緒時，這種緒信號就會由大腦中樞神經通過腦-腸軸傳輸到胃腸道，影響到胃腸的蠕及分泌功能，進而出現胃痛等胃部不適癥狀。

什麼緒更易影響腸胃？憤怒、焦慮、悲傷、興高采烈等其他緒都會引發腸道癥狀。常見的大致可分為以下兩種況：

1.抑緒：焦慮、抑郁、恐懼等常常導致胃腸道力低下。人會因此出現食不振、噯氣、打嗝、早飽、飽脹等不適癥狀。

2.緒：憤怒、生氣、厭惡也會導致胃腸高力反應。這類緒活容易引起胃酸分泌增加、胃腸蠕增加，造胃食管反流、胃炎，甚至消化潰瘍，導致腹瀉、便和腹痛。我們常說的“氣得胃疼”就是這個道理！

中醫如何緩解緒引起的胃痛？中醫講究“急則治標，緩則治本”。從本上來說，平時我們應該保持心舒暢。但是人非圣賢，難免被緒所擾。谷醫堂谷方益元給大家推薦一些方法，幫助恢復到平和的狀態，并緩解腸胃不適。

1.吐氣法：我們在生氣時習慣制自己的怒氣，忍氣吞聲，而這種郁怒的后果就是容易導致產生郁結，而后形各種增生、瘀、腫瘤等。所以當我們覺察到自己起了緒的時候，可以采用吐氣法，把自己這口氣捋順。吐氣法步驟：把輕輕的閉起來，然后舌頂上顎，和平常一樣自然的吸氣后，然后吐氣，中間不要停，然后自然的吸一口氣，再進行第二次吐氣......如此重復循環。

2.捶頓足：五禽戲里有一個招式，就是模仿猿猴揚起雙臂大步行走的作。這個作可以幫助活牽引到我們的心經，幫助心經舒暢。大猩猩每每生氣時，就容易有捶的作，其實對應人而言也是很好的。不過要注意，捶打的力度要適度，不可用力過猛。

總之糟糕的緒，會讓更糟糕。生氣的危害也遠不止腸胃，心、肝、肺等重要都無一幸免！所以，大家遇事盡量不要急躁，保持平穩心態，學會與緒相，漸漸高緒的擺布。谷醫堂谷方益元的方法可以幫助緩解緒引起的胃痛，讓我們的腸胃更加舒適。