高并非只能依靠藥終控制，中醫認為它是可以調理好的。在中醫的觀點中，高只是結果，不應將過多力放在這個結果上，而是應該尋找本質原因，即能量郁堵。高的本質是能量管道的堵塞，其中包括管、大腸、皮孔和經絡等。無論是哪一條能量管道堵塞，都可能導致高的發生。

從中醫的辯證角度來分析，能量郁堵最常見的原因是中的垃圾毒素過多。人活了幾十年，累積了大量的垃圾毒素，其中很多都存在于中。如果不干凈，就會導致高。要想真正解決高問題，唯一的途徑就是找到那條不通暢的管道，將其疏通，才能真正降低。這是治療高的唯一方法，沒有其他選擇。

中醫的核心思路是清理垃圾并疏通管。中醫推薦的日常保養方法之一是四寶。四寶的功效主要包括通絡活、清理管垃圾、益氣提神、明目降和調節脂，同時提高人免疫力。四寶的分包括石斛、西洋參、三七和丹參，按照1：1：1：1的比例混合打制。四寶能夠有效擴張冠狀脈，增加流量，降低，降低的黏稠度，對高患者有保健作用。

其中，西洋參有補肺、降虛火等功效，可以抗心律失常、抗心缺、抗心氧化，增強心收能力。三七有止、散淤、止痛的效果，其中的皂苷能夠從本上清潔，疏通管，使循環暢通，幫助恢復正常。丹參有活祛瘀、安神寧心的功效，對管有益，能夠擴張冠脈和外周管，改善微循環。石斛有滋養胃、清熱生津的功效，對虛火旺、五臟虛損、眼目昏暗、胃熱煩、熬夜積火、煙酒過度等都有顯著的療效。

除了服用四寶，還可以通過其他方法調理凈化。食療方面，有一道名為九紅粥的食療粥方，它不僅可以疏通管，促進氣運行，還可以幫助排除的淤，同時補充。泡腳方面，有一款名為二丹湯的方子，通過泡腳的方式可以有效掃除淤。這個方子不需要口服，只需泡腳就可以起到良好的效果，最大程度上保護脾胃，適合脾胃功能較差的人使用。另外，對于有痰重的人群，溫膽湯有理氣化痰、清膽和胃的功效。

高并非什麼大不了的病，隨著年齡的增長，自然會稍微升高，這是正常現象。我們應該以平常心面對高，用中醫的思維去理解它，并用中醫的方法來調理。