最近有很多人向我咨詢他們最近的睡眠問題，他們經常在半夜醒來后很難再次睡，第二天醒來也沒有神，這對他們的生活和工作產生了很大的影響。他們問我如何調理。其實，中醫認為我們的十二條經脈和十二個時辰是相互對應的。如果你總是在晚上1-3點醒來，那很可能是肝經出現了問題。如果你總是在3-5點醒來，那可能是肺經出了問題。今天我將向大家介紹如何調理這兩種況下的失眠易醒問題。

首先，讓我們來看看晚上1-3點醒來的況。這個時間段是肝經當令的時間。如果肝經堵塞，肝氣不順暢，就容易產生火氣，火氣會上升，擾心神，導致心神不寧。此外，肝經也是主管魂魄的，如果肝經運行不暢，魂魄就無法安定，也會導致半夜醒來的況。除了失眠，肝火旺的時候還容易出現口干口苦、口腔潰瘍、心煩躁易怒、食不振、眼睛干等癥狀。在這種況下，我們需要重點調理肝氣，降低肝火，安定心神。可以嘗試服用棗仁安神顆粒等中藥。

接下來，我們來看看3-5點易醒的況。這個時間段是肺經當令的時間。如果肺氣不足，晚上容易出現悶、打呼嚕等況，這些會使我們從睡夢中醒來。再加上現在的秋天天氣干燥，容易傷害到肺津，產生肺熱，也會導致半夜易醒。像這種況的患者通常夜間容易咳嗽，臉上沒有澤，頭發眉干枯，悶氣短。在這種況下，我們需要清理肺火，補充肺氣。可以嘗試用麥冬、黃芪、陳皮泡水飲用，這三味藥合用可以補充肺氣，改善失眠易醒問題。

好了，今天的分就到這里。希這些知識對大家有所幫助。下次再見！