今天我想和大家分一下中醫調氣助眠的經驗。如果你有睡眠問題，或者常常到疲倦和力不足，不妨聽聽我今天遇到的一個患者的故事，也許對你會有所幫助。

陳先生，今年43歲，大約一年前開始出現了睡困難的問題。他告訴我，每次睡都非常困難，而且一旦睡之后很快就會醒來，即便沒有醒來也會做很多夢。有時候他甚至覺自己一邊在做夢一邊清醒，就像是于半夢半醒的狀態。這導致他晚上睡不好覺，白天就會頭疼眩暈、到疲倦無力。為了改善睡眠，他嘗試了很多方法，包括養安神、通心腎等，但都沒有什麼效果。

由于每天都睡不好覺，陳先生的緒也變得非常不穩定，容易煩躁不安，還常常覺得口干。我觀察到他不停地噯氣，于是問他，平時是否到肚子里有氣？陳先生說，確實如此，他總覺得部和胃部有滿悶，尤其是胃里面，常常有一氣往上頂，所以他總想打嗝噯氣。此外，我還發現他的舌頭偏紅，舌苔薄而微膩，脈象弦。綜合辨證后，我認為他失眠的真正原因是氣機不順。他總是到胃里有氣往上沖，這顯然是氣機不順的表現。再加上他緒不穩定和脈象弦，這更說明了肝郁氣滯的傾向。肝主疏泄，如果肝氣郁結，就會導致全氣機不通暢，這也是很正常的況。另外，患者口干、舌紅，也說明了有氣郁化火的現象，導致不停地上擾心神，使他更加睡不著。

怎麼辦呢？需要調理氣機，化解郁熱，疏肝解郁。我給他開了一個四磨湯加減的方子，這個方子能夠行氣降逆、寬散結，而且我還加了枳實、蒼、香附和厚樸來理氣消脹。接著用當歸、白芍、川芎養活，使得行則氣不滯；然后用柴胡配白芍來調肝氣，疏肝解郁，最后用梔子來清熱。整個方子的組合，能夠從本解決患者的問題。

經過一個療程之后，患者的睡眠質量明顯變好了，醒來以后覺得寬暢，不再到脹悶。我繼續給他調理，現在患者的癥狀都得到了改善，夜里睡又快又好，白天到非常清爽，力也充沛了許多。

總而言之，調理氣機對于改善睡眠非常重要。如果你有睡眠問題，還經常到消化不良，經常打嗝噯氣等，不妨嘗試調暢氣機。不過，需要提醒大家的是，以上言論僅供參考，如需用藥，一定要在醫生辯證指導后再合理用藥。