痰的生在中醫上與氣息息相關。中醫理論認為，人的氣只要通順無阻，的津就能正常流通，而痰隨氣生，一旦氣機不順，痰就會逐漸增多。中醫提出了四種祛痰方法，分別是補氣化痰、化氣化痰、理氣化痰和降氣化痰，針對不同的質狀況選擇適合的祛痰方法。那麼你適合哪一種方法呢？

首先是補氣化痰。中醫認為津的流通依賴于氣的充足。如果氣不足，就會在形痰。這類人除了痰多之外，舌頭上還會有凹陷，舌胖大，舌苔厚膩。平時他們比較安靜，說話無力，不喜歡出門，與人流越來越，可以說是現代社會所謂的“宅”。針對這種況，中醫建議調理時補氣化痰，可以選擇一些既能補氣又能化痰的中藥，如陳皮、白、蒼、黃芪等。

第二種方法是理氣化痰。津在的輸送離不開氣的推。氣機不暢的人水代謝會紊，導致痰生。這類人除了嗓子里經常有痰之外，還會伴隨神疲憊、渾乏力以及兩肋有脹滿。針對這種況，中醫建議調理時理氣化痰，可以使用參苓白散、健脾丸等中藥進行加減使用。

第三種方法是化氣化痰。氣可以幫助蒸發氣化氣。如果人氣不足，就會導致寒滯留在，逐漸形痰。這類人除了有痰之外，還特別怕冷，四肢一年四季都是涼的，舌質偏淡，舌苔白膩。針對這種況，中醫建議調理時同時溫化氣和化痰，可以選擇一些中藥，如陳皮、白芥子、茯苓等。

最后一種方法是降氣化痰。氣會隨著流散布全，肺氣上逆的人最明顯的表現就是覺一直有痰，一直想咳，但很難咳出來，覺嗓子里一直有異。這種況需要降氣止咳、化痰平，讓痰隨著氣一起下降，再進行化痰。可以選擇一些中藥，如杏仁、紫菀、蘇子、枇杷葉等。

需要注意的是，以上提到的藥僅供參考，如果需要使用藥，請在專業指導下酌加減。