失眠是一種常見的睡眠問題，主要表現為睡困難、睡眠淺和容易醒。據中醫的觀點，失眠癥狀可以分為三種類型：睡難需要調理肝臟，睡眠淺需要調理腎臟，容易醒需要調理脾胃。

睡難是由于肝臟功能紊引起的，肝臟負責調節全的氣機，當肝氣不疏暢時，就會導致肝氣郁結，產生心神不寧的況。該類型失眠的癥狀包括失眠睡困難、心煩意、口干口苦、頭暈腦脹、目紅耳赤、舌紅苔黃。中醫常用的解郁安神顆粒可以疏肝解郁、安神定志。

睡眠淺是由于心火過旺而腎水不能制約心火所致，心和腎是相互制約的。當心火過旺時，會導致心神不寧，心腎互作用失調，從而導致睡眠淺的問題。該類型失眠的癥狀包括睡得淺、睡了跟沒睡一樣、總覺很煩躁、頭暈耳鳴、熱盜汗、腰膝酸、健忘、口舌生瘡、舌尖紅苔。中醫常用的泰丸可以調節心腎功能，清火安神。

容易醒是由于脾胃功能失調引起的，脾胃是氣機升降的關鍵，平衡。如果脾胃功能不協調，就會影響正常的睡眠，導致容易醒的問題。該類型失眠的癥狀包括易醒、睡得不踏實、醒來后難以再次睡、心悸健忘、疲倦、食不佳、面萎黃、腹脹、大便溏稀、舌質淡苔白。中醫常用的人參歸脾丸可以益氣補，健脾養心。

我是廣州公立三甲醫院的主任醫師張軍，從事醫療工作已有30年的經驗。我見過很多因失眠問題四求醫卻未得到改善的患者。實際上，調理失眠并不難，我積累了大量的經驗方，希在這里分出來，能夠幫助更多被失眠所困擾的朋友。如果你也有失眠的問題，請告訴我你的年齡和癥狀，我將盡力幫助你，省去你千里迢迢舟車勞頓的辛苦。