很多人年紀稍長就會出現腳無力、膝蓋疼痛的問題，而且在雨天氣中癥狀加重，甚至可能出現關節積、骨刺等問題。這也符合老話說的“人老先老”。從中醫的角度來看，這句話是有道理的。因為我們的腳關節都是由筋骨組的，而肝主筋，腎主骨。隨著年齡增長，肝腎功能衰弱，肝不足就不能滋養筋脈，導致筋脈韌差，出現麻木、僵、酸痛等癥狀。此外，肝還有潤作用，如果出現走路時咯吱咯吱響、骨刺、關節磨損等況，也需要補充肝。腎不足則不能充養骨髓，導致腳無力，骨質變脆，容易骨折，即西醫所說的骨質疏松。此外，肝腎功能不足會導致防能力下降，更容易到風寒侵襲，容易引發風關節炎、關節積腫痛等問題。因此，僅僅依靠消炎和補鈣是沒有用的，從本上還需要補肝益腎。

今天我將給大家介紹一種專門養筋強骨、治療關節疼痛、腳僵、腫脹積的好方子——養筋湯。這個方子由白芍、地、麥冬、炒酸棗仁、戟天這五味藥組。白芍能夠養肝肝，滋補肝和肝，而且白芍的酸味能夠收斂的氣，不至于過度耗散，從而起到養的作用。這樣一來，腳不利索、關節酸痛的癥狀就會明顯緩解。地是一味滋補腎的重要藥材，因為肝腎同源，腎能夠化生，所以通過補充地來充足腎，可以讓腳和筋脈更加強勁有韌。戟天則是一種補充腎的藥材，腎充足能夠驅散骨的寒，使筋脈通暢。酸棗仁也是有酸的藥材，可以充足心肝之，同時改善失眠的問題。麥冬有甘寒滋的特，通過滋養肺來制約肝，因為肝主升發，肺主肅降，所以肝升肺降可以使全氣通暢。

這個方子屬于基礎方，臨床應用時，大多數患者病程較長，久病必瘀、久病必虛，況較為復雜。針對這種況，可以加桂枝來驅散四肢的寒氣，溫通脈，從而使關節更加靈活。還可以加川牛膝，它能夠活化瘀，養肝腎，除風，是治療關節病必備的藥。此外，還可以使用三七來活破瘀，并且有養的作用。當然，由于每個人的況不同，用量和配伍也會有所不同，建議在醫師指導下使用藥。