睡眠問題是很多人困擾的一個常見問題，其中有一部分人雖然能睡，但卻做夢頻繁，整晚七八糟的夢，早上醒來覺疲憊不堪。夢中的節支離破碎，記憶也很模糊，這種況非常不舒服，無法會到醒來后煥發神和充沛活力的覺。這是現代人普遍存在的問題，那麼從中醫的角度來看，夢多與哪個臟的關系最切呢？

中醫認為肝臟有重要的生理功能，其中之一就是貯藏。現代解剖學證實，肝臟由許多竇組，量富。整個肝臟系統包括靜脈系統可存有全約55%的容量。我們都知道外傷容易導致肝破裂，造大量出，這種出可能導致失休克，危及生命。除了貯藏，肝臟還能夠調節量，據的需求靈活分配。當劇烈活或緒激時，需要更多的供應，肝臟會將儲存的分配到的周圍；而在人安靜、睡眠或緒穩定時，需求較，多余的會重新歸藏于肝臟。可以說，肝臟就是人的“庫”。

《靈樞·本神》中提到：“肝藏，舍魂。”肝臟貯藏的在白天和夜晚的量是有一定區別的，白天相對較，夜晚相對較多。因為白天活較多，需要更多的支持，所以肝臟會分配出供應所需；而夜晚，消耗較，多余的會重新歸藏于肝臟。當肝充足時，能夠滋養魂魄，魂魄有所依托，白天人就會神煥發，注意力集中，工作高效；而如果肝不足，神魂失守，無法滋養魂魄，白天可能出現注意力不集中，神恍惚，失去目標，夜間容易出現失眠多夢，夢境混，甚至夢游的況。

據中醫的臟腑學說，心是主神志的，而睡眠也屬于神志范疇。而是神志活的質基礎，我們平時需要靈敏的思維、穩定的緒、良好的記憶力和專注力等，都離不開為我們提供能量。睡眠更是需要充足的供應。心負責的運行，心充足，能滋養神志，心神才能得到足夠的滋養，人才能夠安然睡。

肝是人的庫，心的充足離不開肝臟的支持。據五臟-五行對應關系，心屬火，肝屬木，木能生火。所以肝被稱為心的母親，肝是母親，心是孩子，兩者之間有著的關系。要想擁有安穩無夢的睡眠，必須保證肝充足，肝作為強大的后盾起到關鍵作用。

據以上分析，我們可以得知肝不足是夢多的源。為了改善這種況，我們需要滋養肝，養肝。中醫中有一味中藥非常適合補益肝，那就是酸棗仁。酸棗仁能夠補益肝，滋養心，對心臟和肝臟有良好的安作用，是中醫治療失眠的重要藥。可以將酸棗仁沖泡代茶飲，或者與小米、百合、蓮子等一起熬粥，這些方法簡單易行，堅持使用會有良好的改善睡眠的效果。酸棗仁可以安神經，緩解失眠、多夢和心悸等癥狀。

除了酸棗仁之外，還可以食用一些幫助改善睡眠的食，如大棗、紅豆、桂圓等。這些食中的營養分有助于調節氣的運行和分布，同時也能滋養肝臟的，促進睡眠質量的提高。

如果況較為嚴重，也可以依據醫生的建議采用中醫中藥進行治療，如四湯、歸脾湯、四君子湯、復方阿膠漿、生寶口服、枸地黃丸等。這些藥據中醫理論和臨床經驗配制而，能夠調節氣的運行和分布，同時也能滋養肝臟的。使用藥的優點是效果較快，但需要注意用藥的劑量、頻率和忌等，避免出現不良反應。

此外，還可以結合位療法來加強治療效果，如太沖、海、三、曲泉、太溪等。這些位與肝經或與肝經相關，通過刺激這些位，可以促進氣的運行和分布，同時也能滋養肝臟的。位療法的優點在于方便快捷，但需要注意位的定位和作方法，避免出現不適。

總之，從中醫的角度來看，肝不足是夢多的源。為了改善睡眠質量，我們可以采用滋養肝的方法，如飲用酸棗仁茶或熬粥，食用一些幫助改善睡眠的食，以及依據醫生建議使用中醫中藥進行治療。同時，結合位療法也可以進一步加強治療效果。無論采用哪種方法，都需要堅持并注意適量，才能取得良好的睡眠效果。