劉士發現自己手腳經常冰涼，想通過進補來改善，但每次一吃就容易上火，出現口腔問題、便和睡眠不好等癥狀。還發現自己容易生氣，與人互時缺乏耐心，食也不好。這種況在中醫中被稱為“虛不補”。那麼劉士為什麼會出現虛不補的況呢？下面我們來進行分析。

首先，脾胃虛弱是導致虛不補的重要原因之一。現代生活和工作力大，很多人飲食不規律，吃得多或，或者偏好重口味食，這些飲食習慣容易導致脾胃功能逐漸減弱。如果經常出現飯后腹脹、消化不良、胃口不好、吃了寒涼食或寒就容易腹痛、腹瀉等況，很可能是脾胃虛寒引起的。中醫認為，脾胃是人后天之本，是氣生化的源頭。我們所攝的食要轉化為人所需的氣，關鍵在于脾胃功能的正常運轉。相反，如果脾胃功能虛弱或通暢不暢，食就無法消化吸收，無法轉化為人所需的能量，反而為的負擔。最終會引發各種不適癥狀。舉個例子，素質較差、經常生病的人稍微吃點滋補食，很容易產生相反的效果，這些滋補食堆積在，無法有效吸收，導致上火癥狀。此外，脾胃虛弱后，消化功能失調，食無法得到良好的消化吸收，從而滯留在，久而久之會出現痰和熱況，更容易引發火氣。綜上所述，脾胃虛弱的況下，即使進補也無法很好地吸收，反而會引起上火癥狀。因此，面對這種況，想要進行補養，首先要調理脾胃，使其恢復正常功能，這樣才能更好地進行補養。

其次，肝氣不舒也是導致虛不補的常見原因，特別是在上。大多數緒多變，常常因事不順心而發火，容易暴躁，這樣很容易導致肝郁，久而久之會引發氣滯問題，進而導致氣不暢。此外，肝氣橫逆脾胃，侵犯脾胃會導致一系列問題，如腹脹、食不振、大便不正常、緒不穩定，尤其是在月經期間，可能會出現發火、房脹痛等況，這些都與肝氣不舒和對脾胃的侵害有很大關系。肝氣不舒會導致氣閉塞，使得氣無法到達四肢，無法有效溫煦四肢，從而導致手腳冰涼的況。肝氣不舒還會影響脾胃的運化功能，因此那些易怒的人通常都有脾胃問題，如食不振、打嗝、反胃、胃脹、胃痛、胃酸逆流、便等，有些人還會出現型消瘦。綜上所述，面對由于肝氣不舒導致的脾胃虛弱，即使進行補養也需要先調理肝氣，讓脾胃功能恢復正常后才能進行滋補。想要進行滋補，首先要了解自質。《黃帝經》中提到“虛則補之”，意思是說，虛的人應該先補養脾胃元氣。從氣學角度來看，氣、、、的失衡都可能導致虛弱，因此在進行補養之前，需要先認清自己的質，如果脾胃功能虛弱，就需要先調理脾胃，氣也需要先通后補，否則會適得其反，比如出現上火癥狀。如果不清楚自己的質，可以在評論區留言，我會回復。關注我，健康問題不再迷茫。