很多人都減，但也有許多人覺得自己太瘦，想要增。然而，怎麼吃都不胖，這讓很多人到苦惱。今天，黃醫生將從中醫的角度給大家分析一下如何長胖，希對你有所幫助。

中醫認為，瘦人多會引起虛，而虛又分為紅蛋白偏低和功能不足兩種況。針對這些況，黃醫生給出了不同的飲食和運建議。

對于纖弱型瘦人，建議進行增加的有氧運，再適當地增加飲食，以改善型和增強活力。對于吸收不良型瘦人，需要先調理脾胃，保持心愉快，并選擇、溫熱的食。對于高代謝型瘦人，無需刻意增，而是可以選擇健訓練來增加男人味。對于勞碌型瘦人，最重要的是放松心，減輕力，以便更好地補充能量。

總的來說，不同類型的瘦人需要據自己的況選擇適合自己的方法來增。這些建議都是從中醫角度出發，希對大家有所幫助。