生病的時候，很多人都強調要吃營養富的食，攝足夠的蛋白質以增強免疫力，例如多喝牛、多吃蛋等。然而，中醫的觀點卻與之不同！中醫強調在生病時要選擇清淡的飲食，忌辛辣油膩的食，甚至對高蛋白食也提出吃。醫圣張仲景在《傷寒論》中更是提出了生病時多喝白粥的建議，將白粥作為輔助藥，盡量避免油膩食。許多人可能會認為這是幾千年前的古老觀點，不適應現代社會了。然而，令人驚訝的是，幾千年后的今天，各種腸胃炎的患者反而比比皆是。

讓我們以冒發燒為例來說明這個觀點。當我們冒發燒時，咳嗽、打噴嚏、流涕等癥狀都是因到外界寒氣的影響。此時，的正氣和外來的邪氣會在表進行對抗，的氣也會被用于支援這場戰斗，導致的氣不足。然而，脾胃運化食也需要氣提供能量。以吃飯為例，我們在吃完飯后通常會到犯困，不想活，這是因為氣正在用于運化食。如果此時我們再攝一些蛋等食讓脾胃消化，那麼氣就會重新返回脾胃，導致表的邪氣無法被驅散，同時食也難以消化。這樣一來，我們不僅會到發燒煩躁，還可能出現便、頭暈和消等癥狀。這時，我們需要清除的熱毒，以便進行后續調理，例如可以參考大承氣湯進行調節。

張仲景醫圣提倡喝粥的原因不僅僅在于粥易消化，還因為粥中富含谷的華。在中醫中，谷種子被認為有填補虛的作用，就像五子衍宗湯一樣，由五種種子組，可以大補腎。因此，在生病時適量喝白粥可以填補的虛弱，滋養氣，為提供力量。然而，并不是一味地提倡只喝白粥，還需要確保其他營養的補充。只有這樣，才能更加強健。特別是在大病初愈時，吃一些有營養的食對恢復非常必要。

因此，對于生病時的飲食，你更傾向于哪種方式呢？以上是今天要分的容，僅供參考。如果有不適，請及時就醫，盡量避免隨意用藥。我們下期再見！