大家好，很多人發現自己氣虛后，都想著要去補氣，但是吃了很多補氣的藥或者保健品，卻沒什麼效果，該虛的還是虛，這是為什麼？其實在中醫看來，是他們忽略了最重要的一點，那就是健脾，為啥這麼說呢？

中醫講，脾是人的氣生之源，而且脾還有個最重要的功能就是用來消化食，然后把其中的營養華轉化為氣，如果你要是脾虛了，沒辦法消化和吸收食，也就不能生氣，所以才會出現氣虛的況，也就是說氣虛的源就是脾虛。

那氣虛會有什麼表現呢？通常來講就是總覺得子沒勁，經常乏力，臉上沒什麼，也吃不下飯，容易頭暈悶，還總出虛汗，有時候多走兩步，上個樓梯就滿汗，而且氣虛還會導致免疫力下降，讓人頻繁生病，比如冒、發燒、咳嗽等等，總之就是渾不適。

那針對這種況，我們想補氣就得先健脾，對此張仲景有一張千古補氣方，它就是——桂枝人參湯組只有五味藥，分別是：桂枝、人參、白、干姜、炙甘草。

方中的人參可以大補脾胃之氣，還能補元氣，作用人后可以快速發揮補虛的作用；而桂枝、干姜兩藥合用，可以溫中散寒，補充脾，恢復脾胃的運轉；白可以健脾燥，因為脾喜燥惡，跟人參合用可以增強健脾的力度；最后炙甘草調和諸藥，同時補中益氣所有藥合用，共同起到健脾氣、補元氣的作用，能夠快速補虛，輕松提高免疫力。

另外我們還可以據自況靈活加減，比如氣虛還有痰多況的，可以加陳皮、半夏來燥化痰；如果怕冷厲害的，可以加桂來溫散寒；還有虛況的話，可以加當歸、白芍來補養。

總之中醫講究辨證施治，以上的觀點也僅供參考，出現不適，還請大家到正規醫院就醫，我們下期再見。