春節假期剛剛過去，很多人剛回到工作崗位就被腹脹、胃痛、胃口差、惡心、腹瀉、便等脾胃不適癥狀折磨得不輕。節后脾胃為啥“鬧脾氣”？這與春節期間不節制、不規律的吃吃喝喝有關，尤其是“康”后尚有脾胃癥狀的人群，一旦沉醉于春節食而忘記顧護脾胃，就更容易遭脾胃病痛的暴擊。針對這一問題，中醫有妙招，趕快來看看吧～
安傷的脾胃 試試中醫藥膳
春節期間，親朋好友常常聚會，吃得過多、喝酒過多、連續熬夜都可能導致或加重脾胃不適。針對不同況，特推薦以下藥膳茶飲來安“傷”的脾胃。
傷食春節期間很容易因吃得過多導致消化不良，出現腹脹、舌苔厚膩、沒有食等不適癥狀，此時需要吃點清淡食，讓脾胃得以休息。下面推薦兩款藥膳。
1. 白蘿卜山藥粥
材料：大米100g，白蘿卜100g，山藥50g，山楂10g，鹽適量。
做法：大米淘洗干凈；山藥潤，洗凈，切片；白蘿卜洗凈，切小塊；山楂洗凈，去核切片。把大米、白蘿卜、山藥、山楂同放鍋，加適量水和鹽，置旺火上燒沸。小火煮30分鐘即可。
功效：白蘿卜山藥粥能健脾益胃，也能促進消化。山藥滋補脾胃，對食腹脹、腹瀉便溏等癥狀都有良好預防和調理作用。另外，此粥中的白蘿卜還能理氣通便，其含有的富膳食纖維能促進腸道蠕，加快垃圾排出，對緩解腹脹和便有明顯效果。
2. 陳皮三仙飲
材料：陳皮10g，焦山楂15g，炒麥芽、炒谷芽各10g。
做法：上藥用沸水沖泡，浸泡10分鐘，代茶飲，每劑沖2~3次，每日1~2劑。
功效：消食除脹、健脾和胃。適用于因過食類或面類而出現的腹脹不舒、胃部不適、食不振等。
酒醉春節期間難免推杯換盞，多飲酒必然加重脾胃負擔，帶來諸多不適。喝酒后可多補充維生素B、維生素C等，有些簡單的藥膳也可解酒醒神、緩解不適，下面為大家介紹兩款解酒食療方。
1. 葛花花解酒茶
材料：葛花10g，花15g。
做法：將二者擇凈，放茶杯中，沖沸水，浸泡15分鐘后飲用。每日一劑，可反復沖泡。
功效：和胃止嘔。適用于酒醉嘔吐、津傷口、頭目眩暈、小便短赤等癥。中醫認為，葛花涼味甘、辛，可脾經和胃經，有和胃解酒、生津止之功，適用于飲酒過度后出現的膈飽脹、不思飲食、嘔吐酸水等癥狀。
2. 甘蔗
材料：新鮮甘蔗400g。
做法：將甘蔗切碎，加適量水，煮至沸騰，去渣，趁熱飲服。
功效：解酒止嘔，清熱生津。適用于醉酒后干嘔、口干者。
熬夜春節假期是熬夜的高峰期，作息時間很容易被打，進而造失眠，失眠除了引發頭暈腦脹外，也經常導致或加重脾胃不適。那麼中醫有什麼好的方法進行補救，加速恢復呢？下面介紹兩款膳食方。
1. 夏枯草煲瘦
材料：夏枯草10g，豬瘦50~100g，鹽適量。
做法：夏枯草、豬瘦放鍋，加適量水共煲，后加鹽許調味，吃喝，每日1次。
功效：清瀉肝火。適宜熬夜后肝火旺、肝木乘脾者。
2. 蓮子百合煲瘦
材料：蓮子（去芯）20g，百合20g，豬瘦100g，鹽適量。
做法：蓮子、百合、豬瘦放鍋，加適量水同煲，爛后鹽調味食用，每日1次。
功效：清心潤肺，健脾安神。適宜熬夜后不思飲食并出現干咳、心煩等癥者。
通過中醫藥膳的調理，可以舒緩春節期間的脾胃不適，加速的恢復。選擇適合自己癥狀的藥膳茶飲，有助于緩解脾胃不適帶來的不適，提高的健康狀況。