我的方子并不復雜，只需使用兩味藥，就能上行治失眠，下行調脾胃，一舉兩得！許多人都備失眠困擾，其中純純是由于痰重。在這里所說的痰，并不僅僅指嚨里的痰，而是中醫所稱的“無形之痰”。現在我們來自測一下自己是否過重的痰。①白天到困乏、悶、無打采、記憶力減退、耳鳴、聽力下降。②大部分患者會有明顯的咳嗽、咳痰，痰白稀。③脾胃功能減弱，消化不良、食不振、容易腹脹。④睡困難，睡眠淺，即使睡后也容易醒來，打呼嚕，早上起床時到疲勞。⑤逐漸變胖，腹部逐漸增大。⑥舌苔厚膩、苔白、舌大有齒痕。（如果符合以上三條以上的癥狀，說明痰過重！）

而對于頑固失眠，有一個方子可以幫到你——【組方】清半夏、薏仁、生姜。【用法】首先將清半夏和生姜放砂鍋中，用小火煎煮半小時，然后再加薏仁，繼續煎煮半小時即可。這個方子對于頑固失眠非常有效。其中，半夏和薏仁是兩個關鍵的藥味。半夏的味道辛溫，歸脾胃肺經，有燥化痰的功效，可以驅逐痰飲，降逆和胃。而薏仁則能滲利水，退卻痰飲，使脾胃氣機升降正常，從而改善睡眠。方子中除了半夏和薏仁這兩味關鍵藥，還添加了生姜，起到調和藥的作用。

我是湖北中醫藥大學國醫堂的周白主任，擅長治療抑郁癥、焦慮癥、神分裂癥、雙相障礙等志類疾病。從醫近五十年來，我見過太多此類患者因為難以治愈而倍折磨。今天，我將自己多年的經驗方分給大家，讓大家走彎路。如果您有這方面的問題，只需回復“幫助”，我將為您提供幫助！