脾不好渾都遭殃，中醫這一良方健脾養胃堪稱絕妙。中醫副主任王流云指出，中醫常講脾胃為后天之本，也就是氣的生化之源。脾虛導致氣生不足，會引發各種健康問題。今天我將分一個健脾良方，幫助大家養良好的狀態。

首先，我們來討論脾氣虛。生活中很多人平時飲食不注意或過度疲勞，很容易傷害脾胃，進而出現脾氣虛的現象。如果你平時胃口不佳，容易脹氣，缺乏神，懶得運，甚至有時候懶得說話，而且臉也比較蒼白，那很可能是脾氣虛了。調理時需要以補益脾氣為主，可以參考四君子湯的配方進行調整。

接下來，我們再來說說脾虛。脾虛實際上是脾氣虛的進一步發展，多是由于平時飲食不當導致脾胃出現虛寒的現象。那麼，如何確定自己是否患有脾虛？如果你平時到胃部冷痛，喜歡吃熱的食，肚子容易脹氣，稍微吃點寒涼食就會不舒服，而且容易怕冷，那很可能是脾虛了。脾不足導致脾的運化和溫煦能力減弱，需要通過調理來改善。可以參考附子理中湯的配方進行調理。

最后，我們來討論脾虛。是相互制約的關系，就好像水和火的關系一樣。水相當于脾，火相當于脾。火旺則水蒸騰較快，水越來越。脾虛即脾相對旺盛。因此，脾虛的人除了胃口不佳、食量減的癥狀外，還容易出現口干舌燥、便、手腳心發熱等有熱的現象。這種況下，可以參考益胃湯的配方進行調理。

總之，健康的脾胃對于的健康至關重要。通過中醫的良方，可以針對不同的脾虛況進行調理，達到養脾養胃的效果，使得到充分的滋養。