俗話說，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。進秋季后，許多人都會到秋乏，總是覺得沒有神，稍微一下就會到乏力和犯困。中醫認為，這種況是人隨著季節和氣候變化的一種適應反應。雖然不算是疾病，但它確實會影響到我們的工作和學習效率。那麼，我們該如何緩解這種不適呢？在日常生活中，我們可以經常按太、風池和百會這三個位。

從中醫的角度來看，太、風池和百會都位于頭部和面部，有提神醒腦的作用。從現代解剖學的角度來看，這三個位下面分布著顴神經、面神經、額神經和下頜神經等神經的分支。按這些位可以刺激頭部和面部的管和神經，增加供應，活躍大腦，從而達到提神解乏的效果。

按方法如下：每天按每個位1到2分鐘，以局部到酸脹為宜。如果疲勞困倦的癥狀比較嚴重，可以多次按，推薦的時間段是早晨和午睡后。

中醫經絡按可以緩解秋乏，提神醒腦，增加工作和學習的效率。在長城心管健康周期間，我們推薦大家嘗試這種簡單的按方法，來改善秋季疲勞的問題。記住，保持良好的神狀態對于我們的健康和生活質量至關重要。