在中醫理論中，我們的分布著許多重要的位，其中有一些位可以幫助護肝和增強肝臟功能。今天要介紹的是兩個位，只需早晚按一次，就能有效護肝，讓你輕松摘掉肝病的帽子。

位一：太沖。太沖位于足部第一跖骨和第二跖骨之間，當兩腳大拇指并攏時，太沖位于拇指外側凹陷。經常按太沖可以刺激肝經，增強肝臟功能，有助于護肝養肝。按太沖的方法很簡單，只需用手指按和旋轉按這個位，每次按約3-5分鐘，早晚各按一次即可。

位二：肝俞。肝俞是人一個十分重要的位，應該從低頭時最高隆起的骨頭算起，第九個突起下方左右各兩橫指寬的位置就是肝俞。通過按刺激肝俞或者對肝俞進行刮痧，可以有效促進肝臟的健康。按肝俞的方法也十分簡單，只需要端坐低頭，然后用大拇指輕輕按肝俞位置，待微微發熱后即可，早晚各按一次。

除了位按，還可以通過補充以下兩種食來保護肝臟。

苦瓜是一種天然的“胰島素”。雖然苦瓜味道苦，但在中醫中被視為一味不可多得的藥材。苦瓜中含有富的苦瓜苷，可以在一定程度上降脂、降糖，減輕脂肪肝或減脂肪肝的出現。但需要注意的是，脾胃虛寒或孕婦不適宜食用苦瓜，否則會加重不適或導致流產。

卜奎芪是肝臟的“保護傘”。它主要取自黃芪的中心主部分，富含富的硒元素、多糖和皂苷類質。其中的硒元素被譽為“護肝因子”，經常煮水喝可以減輕肝臟的負擔，幫助肝臟排毒，讓肝臟更加輕松。肝不好的人可以多吃卜奎芪，養肝排毒，預防肝病的發生。

綜上所述，通過中醫位按和補充適當的食，可以有效護肝，增強肝臟功能，讓你輕松摘掉肝病的帽子。