要保持經絡通暢，可以在日常生活中采取一些方法。首先，要經常運，這樣可以促進循環，讓氣暢通全，從而使經絡通暢。其次，要保持心舒暢、心態平和，同時還要有規律的作息和健康的飲食習慣。最后，經絡不通的人還可以通過刮痧、按、拔罐、刺、整脊等方法來疏通經絡。

據中醫的“四季養生法”，可以有針對地養護經絡。春季是養肝經、膽經的最佳時機，建議早睡早起，多食酸味食。夏季要養好心經、心包經，尤其在炎熱的長夏，要養好脾經、胃經，忌食生冷和辛辣食，忌多出汗。秋季是養肺經、大腸經的最佳時機，最好不吃瓜類，多吃果類食。冬季的重點是養好腎經、膀胱經，可以多用熱水泡腳，多食用干果類食以及黑芝麻、黑米等補腎的食。

綜上所述，通過法判斷經絡是否通暢，并采取適當的方法保持經絡通暢，是中醫養生的重要原則。遵循“四季養生法”來養護經絡，可以更好地促進健康。