中醫理論認為，疾病的源與氣的平衡切相關。氣的順暢、經絡的通達對健康至關重要。如果氣不暢，經絡阻塞，就會失去平衡，疾病就會趁虛而。此外，氣、、水在人相互循環影響。如果氣的流不足，就會不暢，水的流也會阻。一旦水循環阻，的毒素就無法正常排出，長期積累下來，就會對造嚴重的傷害。
氣郁：吃蘿卜、芹菜疏通
氣郁表現為嘆氣、悶、煩躁、郁悶等癥狀。此時可以食用一些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等食來幫助順氣。對于明顯的氣郁，也可以嘗試中藥“加味逍遙丸”。
淤：食用銀耳、木耳、大蒜
皮易淤青、易生斑、易出等癥狀可能是瘀的表現。食用一些活化瘀的食，如銀耳、木耳、大蒜、山楂、丹參、三七等可以調理。
邪：食用山藥、薏米
邪侵犯時，會出現疹、風疹、痤瘡、乏力等癥狀。食用山藥、白扁豆、紅豆、薏米等食可以改善癥狀。
熱毒：食用蓮藕、竹筍、冬瓜
熱毒在的表現包括渾發熱、皮紅腫熱痛、關節酸痛等癥狀。可以多食用蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等食。
寒邪：喝熱湯粥、姜湯
出現畏寒腰冷、手腳冷、面發白、拉肚子等癥狀可能是了些寒氣。此時，可以喝一些熱湯粥、姜湯等食來散寒。
這些方法都是從中醫理論中得出的食療方法，可以幫助調理，增強免疫力，改善狀況。