謝您的關注。據中醫理論，骨質增生所導致的腰痛可以通過按特定的位來緩解。除了常見的陵泉、承山、委中和夾脊外，還有其他一些位也可以進行按來緩解腰痛，如腰關、環跳和腎俞等。但請注意，以下信息僅供參考，如果腰痛持續不減或者癥狀加重，請您及時就醫。

陵泉位于膝蓋斜下方，小外側腓骨小頭前下方凹陷中。按時，可以使用中指稍微用力按在陵泉上，以舒緩腰痛。

承山位于小后面正中，足蹬分叉的下面凹陷的地方。可以用拇指在承山上進行點按，幫助緩解腰痛。

委中位于膝蓋后腘橫紋的中點。按時，可以用兩只手的拇指指腹從上向下推按委中，以緩解腰痛。

夾脊位于腰背部第一椎至第五腰椎棘突下兩側，后正中線旁開0.5寸。按時，可以用拇指指腹從上向下推按夾脊，對緩解腰痛有一定效果。

中醫理論認為，通過按這些位可以調理慢疾病，特別是骨質增生所導致的腰痛。然而，需要特別注意的是，以上信息僅供參考。如果腰痛持續不減或者癥狀加重，請您及時就醫，以獲得更專業的治療建議。