白天逍遙、晚上歸脾，五十年也可以倒頭就睡！逍遙丸和歸脾丸是兩種中藥，它們分別有疏肝健脾、行氣理氣以及補心養、健脾補氣的功效。為什麼它們要搭配使用呢？這是因為肝主疏泄和志，屬木屬，木的特是升發和向上的，因此肝喜歡舒暢和通暢，而不喜歡抑郁。然而，現在的生活節奏快，負擔重，很容易出現緒不佳、焦慮郁悶等問題，這時就容易出現肝氣郁結，導致悶脅肋脹痛、心悸難眠、噩夢纏、睡眠質量差等一系列問題。長期肝郁還會侵犯脾胃，影響它們的功能，因為肝木克脾土，導致脾虛。而脾胃是氣生化之源，一旦脾虛氣不足，心神就會失去滋養，容易出現肝氣郁結和心脾氣不足的況。這些問題的表現包括心慌難眠、上熱下寒無法暖被窩、夜間熱盜汗、易驚醒等。

因此，逍遙丸和歸脾丸的搭配非常適合這種況，可以從不同的角度安養睡眠，調整心肝脾的功能。為什麼白天使用逍遙丸呢？因為白天氣充足，氣運行活躍，一方面可以推藥快速發揮藥效，另一方面可以幫助散開肝氣郁結。而晚上屬，非常適合養，歸脾丸可以健脾養心，因此晚上使用它可以幫助養心神、補心，促進睡眠。

如果你或你的家人正被失眠所困擾，我是湖北省三甲醫院的張正浩主任，從事中藥臨床工作已經六十年了。你可以留下數字❽或舌苔圖，我會來幫助你解決失眠問題。中醫理論和草藥搭配治療失眠，可以帶給你更好的睡眠質量和健康。