睡眠問題一直困擾著許多人，尤其是半夜總是容易醒的況。據中醫理論，這可能是兩的經脈出現了瘀堵，阻礙了正常的流通。睡困難、翻來覆去睡不著、容易驚醒等問題都可能是由于肝經或肺經的不通暢所導致。今天我將分兩個小方子，幫助大家改善睡眠質量。一個是清淤阻，讓你睡得更踏實。

據中醫的觀點，清晨一到三點是肝經當令的時間段，此時人進休息狀態，運行主要歸屬于肝臟。當肝經淤阻時，無法順暢歸屬肝臟，這就導致了人從夢中醒來的況。肝經不通暢往往伴隨著口干口苦、頭發發膩、發、兩眼干、消化不良、脅脹痛、大便粘、小便黃等癥狀，這些都是肝氣郁滯的表現。針對這種況，可以使用酸棗兒、百合、梔子等藥材來清熱瀉火，安神助眠。

另外，如果你在凌晨三到五點容易醒來，這可能與肺經有關。因為這個時間段正是肺經當令的時候，肺經主要掌管皮和孔的開合。因此，出現皮干燥、經常咳嗽、口干口、容易外外邪、特別容易冒、免疫力低下等癥狀的人很可能是肺氣不足。另外，肺經淤阻也可能引起這些問題。對于這種況，可以使用黃芪、五味子等藥材來補益肺氣。

需要提醒大家的是，中醫用藥需要辨證施治，因此如果你需要中醫治療調理，請及時找專業醫生進行咨詢。他們能據你的癥狀和質，給出更加準有效的治療建議。睡眠問題雖然常見，但通過中醫的理論和藥調理，我們可以逐漸改善睡眠質量，保持的健康和平衡。