孔令謙，出生于中醫世家，一直堅持研習太極和養生之道，并提出了“三線、四則、五法”的養生防治系。他指出，現代人雖然生活條件改善了，但由于缺乏力勞和長時間的運，產生的代謝毒素無法及時排出，從而積聚痰，引發疾病。為了改善養生，他提出了四個養生觀點。這些觀點都建立在中醫理論基礎上，希人們能從中益。
首先，現代人很多疾病是自己吃出來的。盡管質條件好了，但力勞和運的機會減了。這導致的代謝產生的毒素無法及時排出，最終積聚痰，引發疾病。孔令謙認為，痰是百病之源，因此我們應避免飲食過度，晚餐要吃，保持七分飽的覺。
其次，多有益健康。孔令謙從小就熱運，學習太極和鍛煉。他認為，多可以促進循環和代謝，增強質。平時可以與朋友們出去打球，而中年以后則以散步為主。
第三，避免過度食用寒涼食。很多人喜歡吃冷飲，如冰激凌和冰水，男人們則喜歡喝冰啤酒。然而，過度食用這些寒涼食會導致寒凝、凝和氣滯，從而引發許多疾病。因此，在飲食上應盡量避免攝寒涼食，可以選擇喝些老鴨湯，加冬瓜和茯苓，這是一種非常好的化湯，還有容的作用。
最后，孔令謙強調養生要先養。他認為，要保持良好的心態，避免過度焦慮和張緒。可以學習一些放松的方法，如太極和瑜伽等。
綜上所述，孔令謙提出了四個養生觀點：病是自己吃出來的、多有益健康、避免過度食用寒涼食和養生要先養。這些觀點都建立在中醫理論基礎上，希人們能從中改善自己的養生。然而，養生并不是生搬套的，每個人都有不同的質特征，因此需要找到最適合自己的養生方法。關鍵在于養，做缺德事和虧心事，保持良好的心態和格也是長壽的訣。因此，我們應該結合自己的質和生活況，選擇最適合自己的養生方式。同時，飲食習慣對健康影響很大，我們應該注意飲食健康，避免過度進補。最終，讓我們一起探討，你認為養生應該注意哪些方面，有哪些養生訣可以分？