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中醫灸療是一種傳統的治療方法，但在實踐中仍然存在一定的風險。為了確保灸療的安全有效，我們總結了15條艾灸的保健要則，希讀者能夠悉并實踐。
首先，施灸時要保持安靜平和的心態，并專心致志，不可草率從事，以防灸不好而傷害到皮。
其次，要注意空氣的溫度和安全。灸療過程中會產生煙熏和艾味，為了避免不必要的氣味刺激，可以在無風的條件下開窗通風。同時，灸療時要掉，注意室的溫度和外隔障，以確保舒適。
灸療的質量也非常重要，艾絨的細、質量與施灸效果切相關。特別是在直接灸療中，艾絨必須細致，最好使用品，并妥善保存，避免影響效果。艾卷也要選擇大、結實、均勻、干燥的品質。
此外，姿勢的正確也是施灸的重要要素。施灸時要保持端正，灸膝以下的部位也要保持端正坐姿。如果發現位不準確，要隨時進行修正。
在施灸過程中，對于皮的消毒要求不太嚴格，但直接灸時應使用75%酒棉球進行消毒，以防止灸后皮染。至于灸的原料則不需要消毒，只需晾干。
灸后可能會出現灸瘡的況，為了防止染，可以使用消毒敷料或消炎膏藥進行覆蓋，并在灸療時揭開。如果發生染，可以使用消炎膏或生玉紅膏進行涂。潰爛面不大時，可以任其自然結痂。
在灸療過程中，要注意位的選擇和灸的部位。雖然上任何部位都可以施灸，但必須據選定的位進行施灸。面部及后頭部不適合使用直接灸療，要避免殘留灸痕。灸療時要盡量避開皮下靜脈。
暈灸是灸療過程中較為罕見的現象，但一旦發生，會出現頭暈、眼花、惡心、面蒼白等癥狀。此時需要立即停止施灸，并讓病人平臥，進行足三里的急救灸療。
施灸期間的保養也非常重要。要保持樂觀愉快的心態，避免過度勞累和飲食刺激，最好選擇清淡素食，以促進療效。
灸療的時間可以在上午或下午進行，不晴天氣的限制。對于失眠癥，可以在臨睡前進行灸療。出疾病可以隨時施灸，并在止后繼續施灸一段時間，以防止復發。
灸療可能會產生一些副反應，如發熱、疲倦、口干等，一般不需過多擔憂，繼續施灸即可消失。如果出現口、便、尿黃等癥狀，可以服用中藥加味增湯進行調理。
在使用灸法時，要避免急于求。艾炷的大小宜小，不會給病人帶來過多的痛苦和懼怕。施灸的過程要逐漸增加，不能突然大劑量施灸。只有長期堅持灸療，才能取得好的效果。
施灸后可以正常洗澡，但如果有灸瘡，要小心不要過久浸泡，以免洗灸痂。
施灸時要注意配的原則。上部位灸后，必須配合下部位灸療，以幫助熱力下行。全和臟疾患，或進行健灸療時，需同時施灸雙側位。而任脈和督脈的位則可以單獨選擇。
最后，施灸時要掌握好灸瘡的大小，不宜過大。要注意艾炷的選擇和次數，不要過量。
總之，中醫灸療是一種安全有效的治療方法，但在實踐中仍需遵循一定的注意事項和保健要則，以確保灸療的效果和安全。希讀者能夠悉并踐行這些要則，以獲得更好的健康效果。