現如今，年輕人常常形容自己的狀態為“不是在減就是在減的路上”，而老年人則有句俗話稱“有錢難買老來廋”。這說明減已為大多數人追求的“事業”。雖然脂肪是所需的能量來源，但過多的脂肪卻為的負擔。它不僅無法被所利用，還會為許多疾病的源頭，如高脂、高、高糖等。中醫認為，多余的脂肪會導致氣不通、經脈淤堵，從而給五臟帶來負擔。有一類人，即使吃得不多也會胖，中醫稱之為“喝水都胖”，這類人群典型的是虛寒嚴重。針對這種況，我今天要推薦的是一種中醫方劑——仙靈芪歸湯。通過調理、溫補氣、驅除寒，仙靈芪歸湯可以幫助恢復正常臟腑氣運轉，實現健康減重的目標。這種方劑適合虛寒嚴重的減人群，其中包含了桂、仙靈脾、澤瀉、茯苓、川斷、黃芪、山藥、白、當歸、澤蘭等多種藥材。你可以在中藥店購買這些材料，按比例煎煮后每日服用1-2次，連續服用一個月左右就會見效。那麼，為什麼現代人容易胖呢？中醫認為其中一個原因是現代人的飲食和環境所導致的“氣”和“寒氣”積聚。另一個原因是現代人長時間坐著不的習慣，黃帝經中說：“久坐傷傷脾，脾主運化。”還有一個原因是進食高熱量食過多，超過了本的運化能力。除了在的調理，外調經也是減的關鍵。找到相應的經絡位，針對虛寒，你可以選擇艾灸、補驅寒等方法。例如，督脈膀胱經、背部腰部、肚臍關元神闕、肝脾腎經等經位置，可以采用按刮灸法來疏通經絡、排。記住，養外調才是中醫減的王道。因此，減不僅僅是為了外貌和健康，更是一種生活態度。我們應該追求的是長期、健康、科學的生活方式。中醫認為，胖的原因包括氣與寒氣積聚、久坐不、進食高熱量食過多等，養外調才是中醫減的王道。