大家好，我是北京公立三甲醫院中醫曾祥紅。中醫減有許多方式，包括中藥、代茶飲、食療和位等，這些方法都可以幫助我們調理，提高代謝，達到減的效果。今天我想與大家分一個非常好用的中醫減方法，那就是自制刮油茶。不僅簡單易做，而且可以在家中輕松制作。

刮油茶的配方包括鮮山楂、荷葉、決明子、鮮槐花和適量的白砂糖。將這些材料一起煮沸，待山楂爛時，用大勺將其碾碎，再繼續煮沸10分鐘。然后將過濾出來，加量白砂糖調勻。每天飲用一劑，可代替茶飲。這種刮油茶對于降脂減非常有效，尤其適用于胖癥患者。

中醫減并非僅僅追求減本，更重要的是提高素質，促進贅和廢的排出，增強腸道的排泄功能，排出無法吸收的脂肪和代謝廢。同時，我們還需要注意所攝食的種類和數量。此外，通過健脾胃、補腎心等輔助效果，結合修養和運健，使的機能狀態達到自減的效果。

如果你相信中醫的療效，歡迎在評論區告訴我你希減掉的重。我將用中醫的方式幫助你恢復健康的重。