中醫認為，氣不通，百病叢生。人最重要的就是氣通暢；人上很多病其實都是堵出來的。我們里最常見的三種淤堵就是氣郁，瘀和痰。今天就教大家，打通氣、排除痰，讓一氣運行通暢，百病不生。首先是氣堵住了——氣郁；就是氣堵住不走了；中醫認為氣是有推作用的，不管是，還是津，甚至是代謝產生的毒素垃圾，都需要氣的推。如果氣堵住了，就會出現脹、悶的表現。比如頭昏脹痛，悶肋脹，腹脹，腸鳴脹氣等表現，而且氣的運行跟肝息息相關，氣不通的話，說明肝臟疏泄出現問題了；所以還會出現煩躁焦慮，抑郁，緒起伏大等問題。像這種氣郁的況，我們可以參考柴胡疏肝散、流氣飲子來理氣行氣。然后是堵住了——瘀；“得溫則行”，就像水一樣，溫度越高流速度越快；如果一個人呢氣不足的話，就走的慢，甚至堵在一些地方凝固瘀。瘀會刺激周圍的脈絡、和神經，所以會引起比較明顯的疼痛。比如頭痛、心悸痛，關節刺痛，因為瘀容易堵塞管，所以還容易引起心腦管梗塞。這種有瘀的況就要活化瘀，打通管筋絡才行；可以參考個桃紅四湯、府逐瘀湯加減等。然后一種很常見的堵塞就是痰；痰就是氣比較嚴重凝滯而的；重濁黏膩像黏糊糊的膠水一樣，不僅黏還有流，在黏的到都是。它黏到哪里就會影響哪里的氣運行。比如堵在頭腦里，就會影響清上升，整個人就渾渾噩噩沒神，容易犯困；痰堵在脾胃上，就會導致胃脹惡心、消化不良，食不振，吃不下飯。堆在關節經絡上，就容易關節滯，手腳酸困乏力，浮腫，皮松胖等。這時候需要用一些健脾益氣，補燥的藥；比如升燥湯、滌痰湯等。