脾胃虛弱易導致失眠癥狀的發生。脾虛會導致氣不足，無法滋養神明，從而引發失眠。這類失眠通常伴隨著夢多易醒的癥狀，舌頭觀察可發現舌質淡白，苔。此外，脾被傷后，運化功能失調，導致痰生。為改善脾虛型失眠，可以嘗試服用一些中藥藥。

歸脾丸有益氣補、健脾養心的功效，可以改善心脾兩虛所致的心悸氣短、失眠多夢。參芪五味子片有健脾益氣、寧心安神的功效，適用于氣不足、心脾兩虛所致的失眠多夢、乏力自汗、心悸怔忡、氣短懶言、健忘等癥狀。健脾安神膠囊則有健脾滲、寧心安神的功效，適用于脾虛食、失眠健忘、心悸、心神不寧等癥狀，常用于神經衰弱等況。

痰熱擾心也會引發失眠。這類失眠的人舌苔厚膩，伴有心煩意、無法集中力等癥狀。此外，胃不和則臥不安，晚上不進食或者吃得太晚太飽都會導致胃部不適而影響睡眠。因此，晚餐時應注意飲食適量，避免過飽過晚。

針對痰熱有心導致的失眠，可以選擇心速寧膠囊，有清熱化痰、寧心定驚的功效，適用于治療痰熱擾心所致的心悸、悶、心煩、口干口苦、失眠多夢、眩暈等癥狀。朱砂安神丸則有清心養、鎮靜安神的功效，適用于治療中煩悶、心悸不寧、失眠多夢等癥狀。滋腎寧神丸適用于治療肝腎虧損導致的頭暈耳鳴、失眠多夢、怔忡健忘、腰酸、神經衰弱等癥狀。

想要通過中醫改善失眠，首先要清楚自己的質，并找到專業醫生進行辨證，通過、聞、問、切四診后，遵醫囑辨證論治，最終找到適合自己的失眠方法。