大家好，我是中醫科鄭東海主任。來找中醫看病的，一半以上的人都有失眠問題，我在中醫科20余年，也用過不經典方劑，后來我結合這些經典方劑之髓，讓不失眠重獲好睡眠。這張方子不大，只有夏枯草、雙鉤藤、炒白芍、當歸、生黃芪、太子參、柏子仁、炒酸棗仁、茯神、青龍齒、法半夏，但要是在實際中加減去使用，可就用大了。

前些日一個中年患者來我門診，著得，面容端莊，是武漢大學的一位講師，來找我看失眠，說失眠已經2年了，一直靠安眠藥才能睡，但是近期安眠藥的作用也不大了。我一直都知道做老師不比我們做醫生輕松多，尤其是這些重點大學的老師，力更大。我在問診時發現，這位患者的注意力一直集中不了，平時也煩躁易怒，有明顯的焦慮表現，一直問我到底該怎麼辦。

我再查：舌質偏紅苔，脈弦細。并且還伴有頭痛頭昏腦脹、口，大便干的癥狀。此乃肝火旺，肝不足，火旺則擾及心神，虛則不能養心，我們就需要給清瀉肝火，補脾生，寧心安神。用到的方子便是我在開頭講的，稍微加了幾味藥。

到二診時，這位老師的失眠已經有所改善，夢境減，大便仍干，于是我再以原方加味。到第三次復診，患者每晚上已經能自行睡6個小時以上了，大便也順暢了，告訴我，自從能睡好覺后，心也好了很多，沒有焦躁易怒的覺了，現在備課也比之前快了一倍，可以靜下心來了。

其實，失眠和心都是有關系的，心是一的，對于對失眠者來說，好心也是安眠的第二方，與安神湯藥同等重要，同樣，解決失眠的問題后，心和的一些不適也會慢慢緩解。像這個案例中的講師，因為失眠，變得焦慮易怒，而的這些緒問題得不到解決，失眠的問題只會越來越重，所以我也會囑咐睡覺前多散步或做其他活，更有助于焦慮和失眠的緩解。