醫林正骨：中醫林定坤教授帶領團隊打造的欄目

廣東省名中醫林定坤教授及其團隊傾力打造的《醫林正骨》欄目，致力于幫助人們了解和預防頸椎病。近期，隨著冷空氣的到來，全國各地都迎來了斷崖式的降溫。許多長時間未見的老朋友紛紛找到廣東省名中醫林定坤教授的頸椎病診療中心。其中就有老張。

老張多年來一直患有頸椎病，經常發作。年初，他因為頸椎病導致右手劇烈疼痛而來就診。在林教授的悉心治療和護養指導下，他的病逐漸好轉。然而，就在前幾天，老張又一次苦著臉找到了林教授。他的脖子僵，活限。經過詢問，林教授了解到老張每天晨起后都會到江邊步行半個小時，并練習林定坤教授所創編的“林定坤健八段功”。這些運使老張到心舒暢，神煥發。然而，幾天前，江風大了些，老張在江邊步行完后到一陣寒冷，出汗后被風吹打了好幾個噴嚏。但老張沒有過多在意。第二天，他的脖子慢慢變得僵，無法自由扭頭部，到就診前已經發展到明顯疼痛的地步，于是他急忙來找林教授。原來，他保暖不到位，寒所致。

林教授仔細檢查了老張的頸椎，發現他的僵，痛明顯，活限，并向左側彎突，判斷他是因為了風寒，導致頸部張僵，活不協調，關節錯位，從而引發頸痛癥狀。林教授采用理筋、調節手法和灸法治療，老張的僵痛當場緩解。之后，再配合葛湯服和居家護養的措施，祛除風寒，防寒保暖，老張的病已經基本恢復正常，笑容又重現在他的臉上。

頸椎病發病的三個病機

林定坤教授認為，頸椎病的發病病機有三個方面：筋骨失衡、氣失和和兼邪積聚。在中老年人群中，大多數人出現了筋節退變或椎骨增生。然而，如果能夠保持相對的平衡，頸部就可以于穩態而不發病。如果上述的三個方面中有任何一個存在病機，都可能導致頸椎病的發病。

秋冬之際，筋骨病多發

老張就是因為“兼邪積聚”而發病。秋風起，江邊風大而冷，他沒有做任何保暖措施就“頂風而行”，正是這一次發病的契機。秋冬季節，自然界的風寒日益增加，氣機肅殺，氣收藏，人的氣運行也到影響，衛外之氣常趨向于部，皮不耐風寒，筋脈也比春夏季節更為僵。外環境的變化使許多慢筋骨病容易發作，頸椎病尤其如此。

秋冬季節，頸椎的護養方法

一、防寒保暖

二、量配枕

在秋冬季節，筋傷和關節錯位更容易發生，因此需要選擇合適的枕頭來護頸。林定坤教授一直強調“量配枕”的重要。好的枕頭，無論仰臥還是側臥，都能使頸椎維持生理位置，得到充分休息，減緩退變。蝶型枕的設計還對頸椎有一定的保暖作用。

三、導引練功

為預防頸椎病，僅僅走路散步等運是遠遠不夠的，需要多做上肢的運。秋冬季節，天地氣收藏，此時更要適當增加一些輕的運。運會使頸肩筋節活，減頸椎病的發生。林定坤教授所創編的“林定坤健功”中的第一式“雙手托天理三焦”和第五式“大鵬展翅健三角”簡單易行，尤其適合預防頸椎病的發生。