今天我想與大家分一個中醫領域中的一個暖腳位。中醫認為這個位能夠有效地補充下肢的氣，主治下肢冷痛和麻木的癥狀。這個神奇的位就是輔。本文容并不長，但對于興趣的朋友來說，希你們能認真閱讀完畢。如果你有相關經驗，也歡迎在評論區分。

輔是一個簡單易找的位，它屬于足膽經，出自于古籍《黃帝經》。《黃帝經》中記載：“膽經從竅出……行于輔，輔位于外踝之上輔骨之前及絕骨之端，為經。”由此可見輔位于我們外踝之上，位置與丘墟相近。

據中醫教材《針灸學》的記載：“輔位于小外側，當位于外踝尖上4寸，腓骨前緣稍向前。”如果你仍然找不到位，還有一個非常簡便的取方法。你可以先找出腘橫紋頭和外踝尖的位置，然后將兩者連線，在線的下1/4，腓骨前緣即是輔的位置。

如前文所述，輔又被稱為暖腳，它能夠補充下肢的氣。位的命名已經告訴了你答案。指的是的對立面，外指的是，也指的是位擅長補的特。而輔指的是輔骨，即腓骨。因此，輔位于小外側的腓骨前，擅長補充氣的功能而得名。所以輔的名稱已經告訴了你它對氣有良好的補充功效。

此外，輔是膽經的經，屬于火屬，位于人的下肢。因此，輔有扶抑的作用。正因為如此，輔能夠有效治療人下肢的寒證，如整個下肢的冰冷、腫痛等癥狀。

最后，我想與大家分一下如何使用輔。方法其實非常簡單。對于艾灸法，你可以使用艾炷灸位3～5分鐘，或者使用艾條灸位5～10分鐘，以局部到溫熱為宜。按推拿法則是最簡單、便捷、安全可靠的治療方法。一般來說，確定好位位置后，可以用拇指指腹按位2-3分鐘，然后用力上下推輔1-2分鐘，以局部到酸脹為宜。

關于暖腳和輔的容就分到這里。希這篇文章能為大家提供一些幫助。如果你喜歡這篇文章，請點擊關注和分。溫馨提示：本文僅代表作者觀點，文章容不能作為任何健康干預的依據。部分文案、封面和文中圖片來自網絡，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯系刪除。